Nordic Propulsing / cours d'été

Cours garanti
08.07.2019 - 17.07.2019
VDT Hors de l'école
Lu Me
18:00 - 19:00

Description

Ce cours est un mélange de marche et de fitness. Le Nordic Propulsing a été conçu par des skieurs de fond pour perfectionner leur entraînement et obtenir les sensations d’un bâton qui s’enfonce dans la neige. C’est ainsi qu’un bâton de marche a été conçu avec un système de pompe d’une résistance de 4, 6 ou 10 kilos, qui augmente la propulsion du corps en avant et permet aux muscles de fournir un travail important, tout en préservant les articulations grâce à l’amorti du bâton au contact du sol.

Contenu

  • Echauffement.
  • Marche avec les bâtons BungyPump
  • Courtes séances d’exercices de renforcement avec les bâtons (obliques, abdominaux, etc.)
  • Stretching

Prérequis

Aucun

Groupe-cible

Tout public

Objectifs d'apprentissage

  • Renforcement musculaire équilibré de haut en bas du corps
  • Perte importante de calories
  • Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique
  • Profiter des bénéfices de la pratique d’un sport à l’extérieur

Attestation

Aucun

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 08.07.2019 18:00 - 19:00
2. Me 10.07.2019 18:00 - 19:00
3. Lu 15.07.2019 18:00 - 19:00
4. Me 17.07.2019 18:00 - 19:00

Aperçu

Cours garanti
Cours / formations Nordic Propulsing / cours d'été
Numéro du cours E_1318059
Participants max. 12
Durée 4 Jour(s) de cours
Total 4 période(s)
de 50 min.
Date 08.07.2019 - 17.07.2019
Jours de la semaine
  • Lu
  • Me
Horaire 18:00 - 19:00

Ecolage CHF 64.00

Assurance annulation CHF 1.20

Total: CHF 65.20

Total: CHF 64.00
TVA comprise (le cas échéant)
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Lieu du cours

VDT Hors de l'école
 

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Contact et conseils

Ecole-club Migros Val-de-Travers
Rue du Musée 3
2000 Neuchâtel
Tél. +41 58 568 83 50

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