Nordic Propulsing / petit groupe

07.05.2020 - 02.07.2020
Hors de l'école
Je
12:15 - 13:15

Description

Ce cours est un mélange de marche et de fitness. Le Nordic Propulsing a été conçu par des skieurs de fond pour perfectionner leur entraînement et obtenir les sensations d’un bâton qui s’enfonce dans la neige. C’est ainsi qu’un bâton de marche a été conçu avec un système de pompe d’une résistance de 4, 6 ou 10 kilos, qui augmente la propulsion du corps en avant et permet aux muscles de fournir un travail important, tout en préservant les articulations grâce à l’amorti du bâton au contact du sol.

Contenu

  • Echauffement.
  • Marche avec les bâtons BungyPump
  • Courtes séances d’exercices de renforcement avec les bâtons (obliques, abdominaux, etc.)
  • Stretching

Prérequis

Aucun

Groupe-cible

Tout public

Objectifs d'apprentissage

  • Renforcement musculaire équilibré de haut en bas du corps
  • Perte importante de calories
  • Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique
  • Profiter des bénéfices de la pratique d’un sport à l’extérieur

Attestation

Aucun

Dates

Jour Date Heure
1. Je 07.05.2020 12:15 - 13:15
2. Je 14.05.2020 12:15 - 13:15
3. Je 28.05.2020 12:15 - 13:15
4. Je 04.06.2020 12:15 - 13:15
5. Je 11.06.2020 12:15 - 13:15
6. Je 18.06.2020 12:15 - 13:15
7. Je 25.06.2020 12:15 - 13:15
8. Je 02.07.2020 12:15 - 13:15

Aperçu

Cours / formations Nordic Propulsing / petit groupe
Numéro du cours E_1382767
Participants max. 8
Durée 8 Jour(s) de cours
Total 8 période(s)
de 50 min.
Date 07.05.2020 - 02.07.2020
Jours de la semaine
  • Je
Horaire 12:15 - 13:15

Ecolage CHF 288.00

Assurance annulation CHF 5.45

Total: CHF 293.45

Total: CHF 288.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Hors de l'école
 

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Contact et conseils

Ecole-club Migros Neuchâtel
Rue du Musée 3
2000 Neuchâtel
Tél. +41 58 568 83 50

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