Nordic Propulsing (petit groupe) / cours d'été

05.07.2021 - 02.08.2021
Neuchâtel, Rue du Musée 3
Lu
18:00 - 19:00

Description

Ce cours est un mélange de marche et de fitness. Le Nordic Propulsing a été conçu par des skieurs de fond pour perfectionner leur entraînement et obtenir les sensations d'un bâton qui s'enfonce dans la neige. C'est ainsi qu'un bâton de marche a été conçu avec un système de pompe d'une résistance de 4, 6 ou 10 kilos, qui augmente la propulsion du corps en avant et permet aux muscles de fournir un travail important, tout en préservant les articulations grâce à l'amorti du bâton au contact du sol.

Contenu

  • Echauffement
  • Marche avec les bâtons BungyPump
  • Courtes séances d'exercices de renforcement avec les bâtons (obliques, abdominaux, etc.)
  • Stretching

Prérequis

Aucune connaissance préalable n'est requise

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • Renforcement musculaire équilibré de haut en bas du corps
  • Perte importante de calories
  • Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique
  • Profiter des bénéfices de la pratique d'un sport à l'extérieur

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 05.07.2021 18:00 - 19:00
2. Lu 12.07.2021 18:00 - 19:00
3. Lu 19.07.2021 18:00 - 19:00
4. Lu 26.07.2021 18:00 - 19:00
5. Lu 02.08.2021 18:00 - 19:00

Aperçu

Cours / formations Nordic Propulsing (petit groupe) / cours d'été
Numéro du cours E_1518358
Participants max. 7
Durée 5 Jour(s) de cours
Total 5 période(s)
de 50 min.
Date 05.07.2021 - 02.08.2021
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 18:00 - 19:00

Ecolage CHF 100.00

Assurance annulation CHF 2.00

Total: CHF 102.00

Total: CHF 100.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Rue du Musée 3
2000 Neuchâtel

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Neuchâtel
Rue du Musée 3
2000 Neuchâtel
Tél. +41 58 568 83 50

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