Nordic Walking - Initiation
Cours garanti
13.05.2019 - 13.05.2019
Rendez-vous devant l'école-club Monthey
Lu
19:00 -
20:30
Description
Largement répandu aujourd'hui, le Nordic Walking était initialement conçu comme un entraînement d'été destiné aux skieurs de fond finlandais. A l'heure actuelle, de nombreux experts reconnaissent les avantages de ce sport. Vous apprenez la technique de base du Nordic Walking avec des spécialistes diplômés. Cela vous permet de développer de manière ciblée l'endurance, la musculature, la mobilité et la coordination des mouvements.
Contenu
- Apprendre et exercer la technique de base
- Se familiariser avec les principes de la structure de l'entraînement
- Exercices d'extension
- Exercices de mobilisation et de renforcement musculaire
Prérequis
Aucun
Groupe-cible
Adultes
Objectifs d'apprentissage
- Vous maîtrisez la technique de base et savez l'appliquer en terrain facile
- Vous connaissez des exercices de base d'amélioration de la musculation et de la mobilité et savez les intégrer dans votre entraînement
Informations supplémentaires
Cours donné par tout les temps. RDV aux Iles à Sion, devant le mur de grimpe.
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1. Lu
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13.05.2019
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19:00
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20:30
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