Nordic Walking (petit groupe) / Cours d'été

13.07.2022 - 27.07.2022
Fribourg, Hors école
Me
19:00 - 20:30

Description

Largement répandu aujourd'hui, le Nordic Walking était initialement conçu comme un entraînement d'été destiné aux skieurs de fond finlandais. A l'heure actuelle, de nombreux experts reconnaissent les avantages de ce sport. Vous apprenez la technique de base du Nordic Walking avec des spécialistes diplômés. Cela vous permet de développer de manière ciblée l'endurance, la musculature, la mobilité et la coordination des mouvements.

Contenu

  • Apprendre et exercer la technique de base
  • Se familiariser avec les principes de la structure de l'entraînement
  • Exercices d'extension
  • Exercices de mobilisation et de renforcement musculaire

Prérequis

Aucune connaissance préalable n'est requise

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • Vous maîtrisez la technique de base et savez l'appliquer en terrain facile
  • Vous connaissez des exercices de base d'amélioration de la musculation et de la mobilité et savez les intégrer dans votre entraînement

Dates

Jour Date Heure
1. Me 13.07.2022 19:00 - 20:30
2. Me 20.07.2022 19:00 - 20:30
3. Me 27.07.2022 19:00 - 20:30

Aperçu

Cours / formations Nordic Walking (petit groupe) / Cours d'été
Numéro du cours E_1600769
Participants max. 7
Durée 3 Jour(s) de cours
Total 4.50 période(s)
de 50 min.
Date 13.07.2022 - 27.07.2022
Jours de la semaine
  • Me
Horaire 19:00 - 20:30

Ecolage CHF 90.00

Assurance annulation CHF 1.80

Total: CHF 91.80

Total: CHF 90.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Hors école
1700 Fribourg

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Contact et conseils

Ecole-club Migros Fribourg
Rue Hans-Fries 4
1700 Fribourg
Tél. +41 58 568 82 75

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