Oser être soi

02.10.2018 - 30.10.2018
Lausanne, Rue de Genève 33
Ma
18:30 - 21:30

Description

L’amour de soi, l’estime de soi, la confiance en soi et l’affirmation de soi sont les composants essentiels permettant d’oser être soi et cela peut s’apprendre à tout âge !

Contenu

  • Définir l'estime, la confiance et l'affirmation de soi
  • Identifier les causes du manque d'estime, de confiance et d'affirmation de soi
  • Faire un état des lieux de ses atouts, réussites, compétences et de ses ressources
  • Identifier ses peurs, blocages, croyances limitantes et les aspects à faire évoluer
  • Définir ses besoins
  • Observer et prendre soin de ses pensées
  • Se détacher de l'influence du regard des autres
  • Apprendre à dire non, à poser des limites
  • Développer sa capacité à affirmer ses différences et exprimer ses émotions et ses besoins
  • Développer son savoir-être et son savoir-faire en passant à l'action par des exercices.

Groupe-cible

dès 18 ans

Objectifs d'apprentissage

  • Mesurer son degré d'amour, d'estime, de confiance et d'affirmation en soi
  • Avoir conscience de l'image que l'on a de soi et de son degré de confiance
  • Modifier sa perception de soi et son rapport aux autres
  • Apprendre à s'aimer et à se respecter
  • Travailler un objectif concret à atteindre
  • Affirmer ses différences.

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 02.10.2018 18:30 - 21:30
2. Ma 09.10.2018 18:30 - 21:30
3. Ma 16.10.2018 18:30 - 21:30
4. Ma 23.10.2018 18:30 - 21:30
5. Ma 30.10.2018 18:30 - 21:30

Aperçu

Cours / formations Oser être soi
Numéro du cours E_1212274
Participants max. 10
Durée 5 Jour(s) de cours
Total 15 période(s)
de 50 min.
Date 02.10.2018 - 30.10.2018
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 18:30 - 21:30

Ecolage CHF 325.00

Total: CHF 325.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Rue de Genève 33
1003 Lausanne

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Contact et conseils

Ecole-club Migros Lausanne
Rue de Genève 33
1003 Lausanne
Tél. +41 58 568 30 00
Fax 

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