Pilates

sur demande
Nyon, Chemin de Crève-Coeur 1

Description

Le Pilates est une méthode douce de remise en forme qui se pratique dans une ambiance calme et qui a pour objectif le renforcement des muscles profonds, l'alignement et la stabilité du corps. Elle a été mise au point par Joseph Pilates au début du XXème siècle. C'est de la gym fondamentale qui sollicitent les muscles posturaux, c'est-à-dire les muscles profonds des abdominaux et du dos (le long de la colonne vertébrale). Cette méthode permet d'acquérir une posture naturelle, une musculature ferme, une silhouette remodelée et une bonne mobilité articulaire.

Contenu

La technique prévoit huit points où mental et physique travaillent ensemble:
  • mouvement global du corps
  • respiration
  • développement équilibré des muscles
  • concentration
  • contrôle
  • barycentre
  • précision
  • rythme

Objectifs d'apprentissage

. Approfondir les connaissances et la technique.
. Apprendre à aller plus loin dans sa pratique.
. Découvrir ou redécouvrir certains exercices.

Informations supplémentaires

Ce cours peut être vendu au trimestre

Aperçu

Cours / formations Pilates
Numéro du cours D_32516
Participants max. 17
Durée Total 1 période(s)
Date sur demande

Ecolage CHF 18.50

Total: CHF 18.50

Total: CHF 18.50
TVA comprise (le cas échéant)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Nyon
Chemin de Crève-Coeur 1
1260 Nyon
Tél. +41 58 568 80 60

Indiquer l'horaire (CFF)