Pilates

10.09.2018 - 28.01.2019
Savagnier, Salle de spectacle Savagnier Corbes 7
Lu
20:40 - 21:40

Description

L’entraînement physique selon la méthode Pilates est conçu pour favoriser le bien-être du corps dans sa globalité, physique et mental. Le but initial central est de stabiliser le bassin, puis vient une orientation idéale des articulations. Une pratique régulière de ces exercices permet d’obtenir un corps fort, résistant et souple, une posture optimale et une bonne coordination des mouvements quotidiens.

Contenu

Une leçon comprend :
  • des exercices de respiration et de mobilisation
  • des exercices Pilates
  • de la détente

Prérequis

Aucune condition préalable n'est requise.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • Apprendre les exercices Pilates
  • Développer la force et la tension musculaire
  • Favoriser la prise de conscience du corps, la mobilité et une bonne tenue corporelle
  • Exercer la respiration et améliorer la capacité de concentration

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 10.09.2018 20:40 - 21:40
2. Lu 24.09.2018 20:40 - 21:40
3. Lu 01.10.2018 20:40 - 21:40
4. Lu 22.10.2018 20:40 - 21:40
5. Lu 29.10.2018 20:40 - 21:40
6. Lu 05.11.2018 20:40 - 21:40
7. Lu 12.11.2018 20:40 - 21:40
8. Lu 19.11.2018 20:40 - 21:40
9. Lu 26.11.2018 20:40 - 21:40
10. Lu 03.12.2018 20:40 - 21:40
11. Lu 10.12.2018 20:40 - 21:40
12. Lu 17.12.2018 20:40 - 21:40
13. Lu 07.01.2019 20:40 - 21:40
14. Lu 14.01.2019 20:40 - 21:40
15. Lu 21.01.2019 20:40 - 21:40
16. Lu 28.01.2019 20:40 - 21:40

Aperçu

Cours / formations Pilates
Numéro du cours E_1109532
Participants max. 10
Durée 16 Jour(s) de cours
Total 16 période(s)
de 50 min.
Date 10.09.2018 - 28.01.2019
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 20:40 - 21:40

Ecolage CHF 256.00

Total: CHF 256.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Salle de spectacle Savagnier
Corbes 7
2065 Savagnier

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Contact et conseils

Ecole-club Migros Val-de-Ruz
Rue du Musée 3
2000 Neuchâtel
Tél. +41 58 568 84 75
Fax +41 58 568 83 51

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