Pilates

11.09.2018 - 29.01.2019
Couvet, Centre sportif régional
Ma
17:00 - 18:00

Description

L’entraînement physique selon la méthode Pilates est conçu pour favoriser le bien-être du corps dans sa globalité, physique et mental. Le but initial central est de stabiliser le bassin, puis vient une orientation idéale des articulations. Une pratique régulière de ces exercices permet d’obtenir un corps fort, résistant et souple, une posture optimale et une bonne coordination des mouvements quotidiens.

Contenu

Une leçon comprend :
  • des exercices de respiration et de mobilisation
  • des exercices Pilates
  • de la détente

Prérequis

Aucune condition préalable n'est requise.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • Apprendre les exercices Pilates
  • Développer la force et la tension musculaire
  • Favoriser la prise de conscience du corps, la mobilité et une bonne tenue corporelle
  • Exercer la respiration et améliorer la capacité de concentration

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 11.09.2018 17:00 - 18:00
2. Ma 18.09.2018 17:00 - 18:00
3. Ma 25.09.2018 17:00 - 18:00
4. Ma 02.10.2018 17:00 - 18:00
5. Ma 09.10.2018 17:00 - 18:00
6. Ma 16.10.2018 17:00 - 18:00
7. Ma 23.10.2018 17:00 - 18:00
8. Ma 30.10.2018 17:00 - 18:00
9. Ma 06.11.2018 17:00 - 18:00
10. Ma 13.11.2018 17:00 - 18:00
11. Ma 20.11.2018 17:00 - 18:00
12. Ma 27.11.2018 17:00 - 18:00
13. Ma 04.12.2018 17:00 - 18:00
14. Ma 11.12.2018 17:00 - 18:00
15. Ma 18.12.2018 17:00 - 18:00
16. Ma 08.01.2019 17:00 - 18:00
17. Ma 15.01.2019 17:00 - 18:00
18. Ma 22.01.2019 17:00 - 18:00
19. Ma 29.01.2019 17:00 - 18:00

Aperçu

Cours / formations Pilates
Numéro du cours E_1184848
Participants max. 10
Durée 19 Jour(s) de cours
Total 19 période(s)
de 50 min.
Date 11.09.2018 - 29.01.2019
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 17:00 - 18:00

Ecolage CHF 304.00

Total: CHF 304.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Centre sportif régional
2108 Couvet

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Val-de-Travers
Rue du Musée 3
2000 Neuchâtel
Tél. +41 58 568 84 75
Fax +41 58 568 83 51

Indiquer l'horaire (CFF)