Pilates

11.09.2018 - 18.06.2019
Monthey, Avenue de la Gare 28
Ma
14:00 - 14:50

Description

Cette méthode globale selon J. Pilates rééquilibre le corps et le renforce à partir de son centre. Vous apprenez comment vous pouvez optimiser votre maintien corporel et comment vous pouvez coordonner vos mouvements quotidiens. Des spécialistes diplômés vous apprennent les exercices de façon que vous puissiez également les exécuter de manière autonome. Vous dirigez votre concentration vers le milieu du corps - le centre - en ayant pour but de renforcer votre musculature profonde et de stimuler votre mobilité. Le cours convient tant à des débutantes qu'à des sportifs de niveau supérieur.

Contenu

  • Exercices Pilates
  • Techniques de détente
  • Exercices respiratoires
  • Mobilisations

Prérequis

Aucune condition préalable n'est requise.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • Vous vous familiarisez avec la méthode globale selon Joseph Pilates.
  • Vous faites les exercices Pilates avec différents degrés de difficulté («mat-training») et apprenez à les exécuter de manière autonome.
  • Vous améliorez votre perception corporelle et votre maintien.
  • Vous renforcez votre musculature profonde.

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 11.09.2018 14:00 - 14:50
2. Ma 18.09.2018 14:00 - 14:50
3. Ma 25.09.2018 14:00 - 14:50
4. Ma 02.10.2018 14:00 - 14:50
5. Ma 09.10.2018 14:00 - 14:50
6. Ma 16.10.2018 14:00 - 14:50
7. Ma 23.10.2018 14:00 - 14:50
8. Ma 30.10.2018 14:00 - 14:50
9. Ma 06.11.2018 14:00 - 14:50
10. Ma 13.11.2018 14:00 - 14:50
11. Ma 20.11.2018 14:00 - 14:50
12. Ma 27.11.2018 14:00 - 14:50
13. Ma 04.12.2018 14:00 - 14:50
14. Ma 11.12.2018 14:00 - 14:50
15. Ma 18.12.2018 14:00 - 14:50
16. Ma 08.01.2019 14:00 - 14:50
17. Ma 15.01.2019 14:00 - 14:50
18. Ma 22.01.2019 14:00 - 14:50
19. Ma 29.01.2019 14:00 - 14:50
20. Ma 05.02.2019 14:00 - 14:50
21. Ma 12.02.2019 14:00 - 14:50
22. Ma 19.02.2019 14:00 - 14:50
23. Ma 26.02.2019 14:00 - 14:50
24. Ma 05.03.2019 14:00 - 14:50
25. Ma 12.03.2019 14:00 - 14:50
26. Ma 26.03.2019 14:00 - 14:50
27. Ma 02.04.2019 14:00 - 14:50
28. Ma 09.04.2019 14:00 - 14:50
29. Ma 16.04.2019 14:00 - 14:50
30. Ma 23.04.2019 14:00 - 14:50
31. Ma 30.04.2019 14:00 - 14:50
32. Ma 07.05.2019 14:00 - 14:50
33. Ma 14.05.2019 14:00 - 14:50
34. Ma 21.05.2019 14:00 - 14:50
35. Ma 28.05.2019 14:00 - 14:50
36. Ma 04.06.2019 14:00 - 14:50
37. Ma 11.06.2019 14:00 - 14:50
38. Ma 18.06.2019 14:00 - 14:50

Aperçu

Cours / formations Pilates
Numéro du cours E_1216717
Participants max. 12
Durée 38 Jour(s) de cours
Total 38 période(s)
de 50 min.
Date 11.09.2018 - 18.06.2019
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 14:00 - 14:50

Ecolage CHF 551.00

Total: CHF 551.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Avenue de la Gare 28
1870 Monthey

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Monthey
Avenue de la Gare 28
1870 Monthey
Tél. +41 27 720 67 60
Fax 

Indiquer l'horaire (CFF)