Pilates

Cours commencé, inscription possible
23.08.2018 - 13.06.2019
Martigny, Rue du Manoir 1
Je
18:05 - 18:55

Description

Cette méthode globale selon J. Pilates rééquilibre le corps et le renforce à partir de son centre. Vous apprenez comment vous pouvez optimiser votre maintien corporel et comment vous pouvez coordonner vos mouvements quotidiens. Des spécialistes diplômés vous apprennent les exercices de façon que vous puissiez également les exécuter de manière autonome. Vous dirigez votre concentration vers le milieu du corps - le centre - en ayant pour but de renforcer votre musculature profonde et de stimuler votre mobilité. Le cours convient tant à des débutantes qu'à des sportifs de niveau supérieur.

Contenu

  • Exercices Pilates
  • Techniques de détente
  • Exercices respiratoires
  • Mobilisations

Prérequis

Aucune condition préalable n'est requise.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • Vous vous familiarisez avec la méthode globale selon Joseph Pilates.
  • Vous faites les exercices Pilates avec différents degrés de difficulté («mat-training») et apprenez à les exécuter de manière autonome.
  • Vous améliorez votre perception corporelle et votre maintien.
  • Vous renforcez votre musculature profonde.

Dates

Jour Date Heure
1. Je 23.08.2018 18:05 - 18:55
2. Je 30.08.2018 18:05 - 18:55
3. Je 06.09.2018 18:05 - 18:55
4. Je 13.09.2018 18:05 - 18:55
5. Je 20.09.2018 18:05 - 18:55
6. Je 27.09.2018 18:05 - 18:55
7. Je 11.10.2018 18:05 - 18:55
8. Je 18.10.2018 18:05 - 18:55
9. Je 25.10.2018 18:05 - 18:55
10. Je 08.11.2018 18:05 - 18:55
11. Je 15.11.2018 18:05 - 18:55
12. Je 22.11.2018 18:05 - 18:55
13. Je 29.11.2018 18:05 - 18:55
14. Je 06.12.2018 18:05 - 18:55
15. Je 13.12.2018 18:05 - 18:55
16. Je 20.12.2018 18:05 - 18:55
17. Je 10.01.2019 18:05 - 18:55
18. Je 17.01.2019 18:05 - 18:55
19. Je 24.01.2019 18:05 - 18:55
20. Je 31.01.2019 18:05 - 18:55
21. Je 07.02.2019 18:05 - 18:55
22. Je 14.02.2019 18:05 - 18:55
23. Je 21.02.2019 18:05 - 18:55
24. Je 28.02.2019 18:05 - 18:55
25. Je 07.03.2019 18:05 - 18:55
26. Je 14.03.2019 18:05 - 18:55
27. Je 21.03.2019 18:05 - 18:55
28. Je 28.03.2019 18:05 - 18:55
29. Je 04.04.2019 18:05 - 18:55
30. Je 11.04.2019 18:05 - 18:55
31. Je 18.04.2019 18:05 - 18:55
32. Je 25.04.2019 18:05 - 18:55
33. Je 02.05.2019 18:05 - 18:55
34. Je 09.05.2019 18:05 - 18:55
35. Je 16.05.2019 18:05 - 18:55
36. Je 23.05.2019 18:05 - 18:55
37. Je 06.06.2019 18:05 - 18:55
38. Je 13.06.2019 18:05 - 18:55

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Pilates
Numéro du cours E_1217562
Participants max. 12
Durée 38 Jour(s) de cours
Total 38 période(s)
de 50 min.
Date 23.08.2018 - 13.06.2019
Jours de la semaine
  • Je
Horaire 18:05 - 18:55

Ecolage CHF 551.00

Assurance annulation CHF 10.45

Total: CHF 561.45

Total: CHF 551.00
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Rue du Manoir 1
1920 Martigny

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Contact et conseils

Ecole-club Migros Martigny
Rue du Manoir 1
1920 Martigny
Tél. +41 27 720 41 71

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