Pilates

11.09.2018 - 18.06.2019
Sion, Place de la Gare 2
Ma
16:00 - 16:50

Description

Cette méthode globale selon J. Pilates rééquilibre le corps et le renforce à partir de son centre. Vous apprenez comment vous pouvez optimiser votre maintien corporel et comment vous pouvez coordonner vos mouvements quotidiens. Des spécialistes diplômés vous apprennent les exercices de façon que vous puissiez également les exécuter de manière autonome. Vous dirigez votre concentration vers le milieu du corps - le centre - en ayant pour but de renforcer votre musculature profonde et de stimuler votre mobilité. Le cours convient tant à des débutantes qu'à des sportifs de niveau supérieur.

Contenu

  • Exercices Pilates
  • Techniques de détente
  • Exercices respiratoires
  • Mobilisations

Prérequis

Aucune condition préalable n'est requise.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • Vous vous familiarisez avec la méthode globale selon Joseph Pilates.
  • Vous faites les exercices Pilates avec différents degrés de difficulté («mat-training») et apprenez à les exécuter de manière autonome.
  • Vous améliorez votre perception corporelle et votre maintien.
  • Vous renforcez votre musculature profonde.

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 11.09.2018 16:00 - 16:50
2. Ma 18.09.2018 16:00 - 16:50
3. Ma 25.09.2018 16:00 - 16:50
4. Ma 02.10.2018 16:00 - 16:50
5. Ma 09.10.2018 16:00 - 16:50
6. Ma 16.10.2018 16:00 - 16:50
7. Ma 23.10.2018 16:00 - 16:50
8. Ma 30.10.2018 16:00 - 16:50
9. Ma 06.11.2018 16:00 - 16:50
10. Ma 13.11.2018 16:00 - 16:50
11. Ma 20.11.2018 16:00 - 16:50
12. Ma 27.11.2018 16:00 - 16:50
13. Ma 04.12.2018 16:00 - 16:50
14. Ma 11.12.2018 16:00 - 16:50
15. Ma 18.12.2018 16:00 - 16:50
16. Ma 08.01.2019 16:00 - 16:50
17. Ma 15.01.2019 16:00 - 16:50
18. Ma 22.01.2019 16:00 - 16:50
19. Ma 29.01.2019 16:00 - 16:50
20. Ma 05.02.2019 16:00 - 16:50
21. Ma 12.02.2019 16:00 - 16:50
22. Ma 19.02.2019 16:00 - 16:50
23. Ma 26.02.2019 16:00 - 16:50
24. Ma 05.03.2019 16:00 - 16:50
25. Ma 12.03.2019 16:00 - 16:50
26. Ma 26.03.2019 16:00 - 16:50
27. Ma 02.04.2019 16:00 - 16:50
28. Ma 09.04.2019 16:00 - 16:50
29. Ma 16.04.2019 16:00 - 16:50
30. Ma 23.04.2019 16:00 - 16:50
31. Ma 30.04.2019 16:00 - 16:50
32. Ma 07.05.2019 16:00 - 16:50
33. Ma 14.05.2019 16:00 - 16:50
34. Ma 21.05.2019 16:00 - 16:50
35. Ma 28.05.2019 16:00 - 16:50
36. Ma 04.06.2019 16:00 - 16:50
37. Ma 11.06.2019 16:00 - 16:50
38. Ma 18.06.2019 16:00 - 16:50

Aperçu

Cours / formations Pilates
Numéro du cours E_1217993
Participants max. 12
Durée 38 Jour(s) de cours
Total 38 période(s)
de 50 min.
Date 11.09.2018 - 18.06.2019
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 16:00 - 16:50

Ecolage CHF 551.00

Total: CHF 551.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Place de la Gare 2
1950 Sion

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Sion
Place de la Gare 2
1950 Sion
Tél. +41 27 720 65 20
Fax +41 27 720 65 21

Indiquer l'horaire (CFF)