Pilates

Cours commencé, inscription possible
21.08.2018 - 22.01.2019
Neuchâtel, Rue du Musée 3
Ma
14:00 - 15:00

Description

L’entraînement physique selon la méthode Pilates est conçu pour favoriser le bien-être du corps dans sa globalité, physique et mental. Le but initial central est de stabiliser le bassin, puis vient une orientation idéale des articulations. Une pratique régulière de ces exercices permet d’obtenir un corps fort, résistant et souple, une posture optimale et une bonne coordination des mouvements quotidiens.

Contenu

Une leçon comprend :
  • des exercices de respiration et de mobilisation
  • des exercices Pilates
  • de la détente

Prérequis

Aucune condition préalable n'est requise.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • Apprendre les exercices Pilates
  • Développer la force et la tension musculaire
  • Favoriser la prise de conscience du corps, la mobilité et une bonne tenue corporelle
  • Exercer la respiration et améliorer la capacité de concentration

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 21.08.2018 14:00 - 15:00
2. Ma 28.08.2018 14:00 - 15:00
3. Ma 04.09.2018 14:00 - 15:00
4. Ma 11.09.2018 14:00 - 15:00
5. Ma 18.09.2018 14:00 - 15:00
6. Ma 25.09.2018 14:00 - 15:00
7. Ma 02.10.2018 14:00 - 15:00
8. Ma 09.10.2018 14:00 - 15:00
9. Ma 16.10.2018 14:00 - 15:00
10. Ma 23.10.2018 14:00 - 15:00
11. Ma 30.10.2018 14:00 - 15:00
12. Ma 06.11.2018 14:00 - 15:00
13. Ma 13.11.2018 14:00 - 15:00
14. Ma 20.11.2018 14:00 - 15:00
15. Ma 27.11.2018 14:00 - 15:00
16. Ma 04.12.2018 14:00 - 15:00
17. Ma 11.12.2018 14:00 - 15:00
18. Ma 18.12.2018 14:00 - 15:00
19. Ma 08.01.2019 14:00 - 15:00
20. Ma 15.01.2019 14:00 - 15:00
21. Ma 22.01.2019 14:00 - 15:00

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Pilates
Numéro du cours E_1218962
Participants max. 10
Durée 21 Jour(s) de cours
Total 21 période(s)
de 50 min.
Date 21.08.2018 - 22.01.2019
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 14:00 - 15:00

Ecolage CHF 336.00

Assurance annulation CHF 6.40

Total: CHF 342.40

Total: CHF 336.00
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Rue du Musée 3
2000 Neuchâtel

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Contact et conseils

Ecole-club Migros Neuchâtel
Rue du Musée 3
2000 Neuchâtel
Tél. +41 58 568 83 50

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