Pilates

Cours garanti
23.08.2018 - 31.01.2019
Couvet, Centre sportif régional
Je
13:45 - 14:45

Description

L’entraînement physique selon la méthode Pilates est conçu pour favoriser le bien-être du corps dans sa globalité, physique et mental. Le but initial central est de stabiliser le bassin, puis vient une orientation idéale des articulations. Une pratique régulière de ces exercices permet d’obtenir un corps fort, résistant et souple, une posture optimale et une bonne coordination des mouvements quotidiens.

Contenu

Une leçon comprend :
  • des exercices de respiration et de mobilisation
  • des exercices Pilates
  • de la détente

Prérequis

Aucune condition préalable n'est requise.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • Apprendre les exercices Pilates
  • Développer la force et la tension musculaire
  • Favoriser la prise de conscience du corps, la mobilité et une bonne tenue corporelle
  • Exercer la respiration et améliorer la capacité de concentration

Dates

Jour Date Heure
1. Je 23.08.2018 13:45 - 14:45
2. Je 30.08.2018 13:45 - 14:45
3. Je 06.09.2018 13:45 - 14:45
4. Je 13.09.2018 13:45 - 14:45
5. Je 20.09.2018 13:45 - 14:45
6. Je 27.09.2018 13:45 - 14:45
7. Je 04.10.2018 13:45 - 14:45
8. Je 25.10.2018 13:45 - 14:45
9. Je 01.11.2018 13:45 - 14:45
10. Je 08.11.2018 13:45 - 14:45
11. Je 15.11.2018 13:45 - 14:45
12. Je 22.11.2018 13:45 - 14:45
13. Je 29.11.2018 13:45 - 14:45
14. Je 06.12.2018 13:45 - 14:45
15. Je 13.12.2018 13:45 - 14:45
16. Je 20.12.2018 13:45 - 14:45
17. Je 10.01.2019 13:45 - 14:45
18. Je 17.01.2019 13:45 - 14:45
19. Je 24.01.2019 13:45 - 14:45
20. Je 31.01.2019 13:45 - 14:45

Aperçu

Cours garanti
Cours / formations Pilates
Numéro du cours E_1218987
Participants max. 10
Durée 20 Jour(s) de cours
Total 20 période(s)
de 50 min.
Date 23.08.2018 - 31.01.2019
Jours de la semaine
  • Je
Horaire 13:45 - 14:45

Ecolage CHF 320.00

Total: CHF 320.00
TVA comprise (le cas échéant)
Avec un abonnement de l’Ecole-club Migros, vous pouvez aussi réserver des leçons individuelles pour ce cours. Plus d’informations sous www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Centre sportif régional
2108 Couvet

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Contact et conseils

Ecole-club Migros Val-de-Travers
Rue du Musée 3
2000 Neuchâtel
Tél. +41 58 568 84 75
Fax +41 58 568 83 51

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