Pilates

Complet, inscription dans la liste d'attente possible
21.08.2018 - 22.01.2019
La Chaux-de-Fonds, Rue Jaquet-Droz 12
Ma
19:00 - 20:00

Description

L’entraînement physique selon la méthode Pilates est conçu pour favoriser le bien-être du corps dans sa globalité, physique et mental. Le but initial central est de stabiliser le bassin, puis vient une orientation idéale des articulations. Une pratique régulière de ces exercices permet d’obtenir un corps fort, résistant et souple, une posture optimale et une bonne coordination des mouvements quotidiens.

Contenu

Une leçon comprend :
  • des exercices de respiration et de mobilisation
  • des exercices Pilates
  • de la détente

Prérequis

Aucune condition préalable n'est requise.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • Apprendre les exercices Pilates
  • Développer la force et la tension musculaire
  • Favoriser la prise de conscience du corps, la mobilité et une bonne tenue corporelle
  • Exercer la respiration et améliorer la capacité de concentration

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 21.08.2018 19:00 - 20:00
2. Ma 28.08.2018 19:00 - 20:00
3. Ma 04.09.2018 19:00 - 20:00
4. Ma 11.09.2018 19:00 - 20:00
5. Ma 18.09.2018 19:00 - 20:00
6. Ma 25.09.2018 19:00 - 20:00
7. Ma 02.10.2018 19:00 - 20:00
8. Ma 09.10.2018 19:00 - 20:00
9. Ma 16.10.2018 19:00 - 20:00
10. Ma 23.10.2018 19:00 - 20:00
11. Ma 30.10.2018 19:00 - 20:00
12. Ma 06.11.2018 19:00 - 20:00
13. Ma 13.11.2018 19:00 - 20:00
14. Ma 20.11.2018 19:00 - 20:00
15. Ma 27.11.2018 19:00 - 20:00
16. Ma 04.12.2018 19:00 - 20:00
17. Ma 11.12.2018 19:00 - 20:00
18. Ma 18.12.2018 19:00 - 20:00
19. Ma 08.01.2019 19:00 - 20:00
20. Ma 15.01.2019 19:00 - 20:00
21. Ma 22.01.2019 19:00 - 20:00

Aperçu

Complet, inscription dans la liste d'attente possible
Cours / formations Pilates
Numéro du cours E_1220908
Participants max. 10
Durée 21 Jour(s) de cours
Total 21 période(s)
de 50 min.
Date 21.08.2018 - 22.01.2019
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 19:00 - 20:00

Ecolage CHF 336.00

Total: CHF 336.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Rue Jaquet-Droz 12
2300 La Chaux-de-Fonds

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros La Chaux-de-Fonds
Rue Jaquet-Droz 12
2300 La Chaux-de-Fonds
Tél. +41 58 568 84 00
Fax +41 58 568 84 01

Indiquer l'horaire (CFF)