Pilates

Cours commencé, inscription possible
27.08.2018 - 21.01.2019
Fribourg, Hans Fries 4
Lu
12:15 - 13:15

Description

L’entraînement physique selon la méthode Pilates est conçu pour favoriser le bien-être du corps dans sa globalité, physique et mental. Le but initial central est de stabiliser le bassin, puis vient une orientation idéale des articulations. Une pratique régulière de ces exercices permet d’obtenir un corps fort, résistant et souple, une posture optimale et une bonne coordination des mouvements quotidiens.

Contenu

Une leçon comprend :
  • des exercices de respiration et de mobilisation
  • des exercices Pilates
  • de la détente

Prérequis

Aucune condition préalable n'est requise.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • Apprendre les exercices Pilates
  • Développer la force et la tension musculaire
  • Favoriser la prise de conscience du corps, la mobilité et une bonne tenue corporelle
  • Exercer la respiration et améliorer la capacité de concentration

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 27.08.2018 12:15 - 13:15
2. Lu 03.09.2018 12:15 - 13:15
3. Lu 10.09.2018 12:15 - 13:15
4. Lu 17.09.2018 12:15 - 13:15
5. Lu 24.09.2018 12:15 - 13:15
6. Lu 01.10.2018 12:15 - 13:15
7. Lu 08.10.2018 12:15 - 13:15
8. Lu 15.10.2018 12:15 - 13:15
9. Lu 22.10.2018 12:15 - 13:15
10. Lu 29.10.2018 12:15 - 13:15
11. Lu 05.11.2018 12:15 - 13:15
12. Lu 12.11.2018 12:15 - 13:15
13. Lu 19.11.2018 12:15 - 13:15
14. Lu 26.11.2018 12:15 - 13:15
15. Lu 03.12.2018 12:15 - 13:15
16. Lu 10.12.2018 12:15 - 13:15
17. Lu 17.12.2018 12:15 - 13:15
18. Lu 07.01.2019 12:15 - 13:15
19. Lu 14.01.2019 12:15 - 13:15
20. Lu 21.01.2019 12:15 - 13:15

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Pilates
Numéro du cours E_1222099
Participants max. 10
Durée 20 Jour(s) de cours
Total 20 période(s)
de 50 min.
Date 27.08.2018 - 21.01.2019
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 12:15 - 13:15

Ecolage CHF 320.00

Total: CHF 320.00
TVA comprise (le cas échéant)
Avec un abonnement de l’Ecole-club Migros, vous pouvez aussi réserver des leçons individuelles pour ce cours. Plus d’informations sous www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Hans Fries 4
1700 Fribourg

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Contact et conseils

Ecole-club Migros Fribourg
Rue Hans-Fries 4
1700 Fribourg
Tél. +41 58 568 82 75
Fax +41 58 568 82 76

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