Pilates-Stretching

30.10.2018 - 04.12.2018
Neuchâtel, Rue du Musée 3
Ma
16:15 - 17:15

Description

L’entraînement physique selon la méthode Pilates est conçu pour favoriser le bien-être du corps dans sa globalité, physique et mental. Le but initial central est de stabiliser le bassin, puis vient une orientation idéale des articulations. Une pratique régulière de ces exercices permet d’obtenir un corps fort, résistant et souple, une posture optimale et une bonne coordination des mouvements quotidiens.

Contenu

Une leçon comprend :
  • des exercices de respiration et de mobilisation
  • des exercices Pilates
  • de la détente

Prérequis

Aucune condition préalable n'est requise.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • Apprendre les exercices Pilates
  • Développer la force et la tension musculaire
  • Favoriser la prise de conscience du corps, la mobilité et une bonne tenue corporelle
  • Exercer la respiration et améliorer la capacité de concentration

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 30.10.2018 16:15 - 17:15
2. Ma 06.11.2018 16:15 - 17:15
3. Ma 13.11.2018 16:15 - 17:15
4. Ma 20.11.2018 16:15 - 17:15
5. Ma 27.11.2018 16:15 - 17:15
6. Ma 04.12.2018 16:15 - 17:15

Aperçu

Cours / formations Pilates-Stretching
Numéro du cours E_1231979
Participants max. 10
Durée 6 Jour(s) de cours
Total 6 période(s)
de 50 min.
Date 30.10.2018 - 04.12.2018
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 16:15 - 17:15

Ecolage CHF 96.00

Total: CHF 96.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Rue du Musée 3
2000 Neuchâtel

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Neuchâtel
Rue du Musée 3
2000 Neuchâtel
Tél. +41 58 568 83 50
Fax +41 58 568 83 51

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