Pilates

21.09.2018 - 30.11.2018
Bulle, Toula 20
Ve
18:00 - 19:00

Description

L’entraînement physique selon la méthode Pilates est conçu pour favoriser le bien-être du corps dans sa globalité, physique et mental. Le but initial central est de stabiliser le bassin, puis vient une orientation idéale des articulations. Une pratique régulière de ces exercices permet d’obtenir un corps fort, résistant et souple, une posture optimale et une bonne coordination des mouvements quotidiens.

Contenu

Une leçon comprend :
  • des exercices de respiration et de mobilisation
  • des exercices Pilates
  • de la détente

Prérequis

Aucune condition préalable n'est requise.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • Apprendre les exercices Pilates
  • Développer la force et la tension musculaire
  • Favoriser la prise de conscience du corps, la mobilité et une bonne tenue corporelle
  • Exercer la respiration et améliorer la capacité de concentration

Dates

Jour Date Heure
1. Ve 21.09.2018 18:00 - 19:00
2. Ve 28.09.2018 18:00 - 19:00
3. Ve 12.10.2018 18:00 - 19:00
4. Ve 19.10.2018 18:00 - 19:00
5. Ve 26.10.2018 18:00 - 19:00
6. Ve 02.11.2018 18:00 - 19:00
7. Ve 09.11.2018 18:00 - 19:00
8. Ve 16.11.2018 18:00 - 19:00
9. Ve 23.11.2018 18:00 - 19:00
10. Ve 30.11.2018 18:00 - 19:00

Aperçu

Cours / formations Pilates
Numéro du cours E_1235986
Participants max. 10
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 21.09.2018 - 30.11.2018
Jours de la semaine
  • Ve
Horaire 18:00 - 19:00

Ecolage CHF 160.00

Total: CHF 160.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Toula 20
1630 Bulle

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros La Gruyère
Rue de la Toula 20
1630 Bulle
Tél. +41 58 568 83 25
Fax +41 58 568 83 26

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