Pilates

31.10.2018 - 19.12.2018
Fribourg, Hans Fries 4
Me
12:15 - 13:15

Description

L’entraînement physique selon la méthode Pilates est conçu pour favoriser le bien-être du corps dans sa globalité, physique et mental. Le but initial central est de stabiliser le bassin, puis vient une orientation idéale des articulations. Une pratique régulière de ces exercices permet d’obtenir un corps fort, résistant et souple, une posture optimale et une bonne coordination des mouvements quotidiens.

Contenu

Une leçon comprend :
  • des exercices de respiration et de mobilisation
  • des exercices Pilates
  • de la détente

Prérequis

Aucune condition préalable n'est requise.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • Apprendre les exercices Pilates
  • Développer la force et la tension musculaire
  • Favoriser la prise de conscience du corps, la mobilité et une bonne tenue corporelle
  • Exercer la respiration et améliorer la capacité de concentration

Dates

Jour Date Heure
1. Me 31.10.2018 12:15 - 13:15
2. Me 07.11.2018 12:15 - 13:15
3. Me 14.11.2018 12:15 - 13:15
4. Me 21.11.2018 12:15 - 13:15
5. Me 28.11.2018 12:15 - 13:15
6. Me 05.12.2018 12:15 - 13:15
7. Me 12.12.2018 12:15 - 13:15
8. Me 19.12.2018 12:15 - 13:15

Aperçu

Cours / formations Pilates
Numéro du cours E_1242961
Participants max. 10
Durée 8 Jour(s) de cours
Total 8 période(s)
de 50 min.
Date 31.10.2018 - 19.12.2018
Jours de la semaine
  • Me
Horaire 12:15 - 13:15

Ecolage CHF 128.00

Total: CHF 128.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Hans Fries 4
1700 Fribourg

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Fribourg
Rue Hans-Fries 4
1700 Fribourg
Tél. +41 58 568 82 75
Fax +41 58 568 82 76

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