Pilates

Complet, inscription dans la liste d'attente possible
08.11.2018 - 24.01.2019
Fribourg, Hans Fries 4
Je
14:30 - 15:30

Description

L’entraînement physique selon la méthode Pilates est conçu pour favoriser le bien-être du corps dans sa globalité, physique et mental. Le but initial central est de stabiliser le bassin, puis vient une orientation idéale des articulations. Une pratique régulière de ces exercices permet d’obtenir un corps fort, résistant et souple, une posture optimale et une bonne coordination des mouvements quotidiens.

Contenu

Une leçon comprend :
  • des exercices de respiration et de mobilisation
  • des exercices Pilates
  • de la détente

Prérequis

Aucune condition préalable n'est requise.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • Apprendre les exercices Pilates
  • Développer la force et la tension musculaire
  • Favoriser la prise de conscience du corps, la mobilité et une bonne tenue corporelle
  • Exercer la respiration et améliorer la capacité de concentration

Dates

Jour Date Heure
1. Je 08.11.2018 14:30 - 15:30
2. Je 15.11.2018 14:30 - 15:30
3. Je 22.11.2018 14:30 - 15:30
4. Je 29.11.2018 14:30 - 15:30
5. Je 06.12.2018 14:30 - 15:30
6. Je 13.12.2018 14:30 - 15:30
7. Je 20.12.2018 14:30 - 15:30
8. Je 03.01.2019 14:30 - 15:30
9. Je 10.01.2019 14:30 - 15:30
10. Je 17.01.2019 14:30 - 15:30
11. Je 24.01.2019 14:30 - 15:30

Aperçu

Complet, inscription dans la liste d'attente possible
Cours / formations Pilates
Numéro du cours E_1255254
Participants max. 10
Durée 11 Jour(s) de cours
Total 11 période(s)
de 50 min.
Date 08.11.2018 - 24.01.2019
Jours de la semaine
  • Je
Horaire 14:30 - 15:30

Ecolage CHF 176.00

Total: CHF 176.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Hans Fries 4
1700 Fribourg

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Fribourg
Rue Hans-Fries 4
1700 Fribourg
Tél. +41 58 568 82 75
Fax +41 58 568 82 76

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