Pilates

Cours commencé, inscription possible
07.11.2018 - 23.01.2019
Bulle, Toula 20
Me
19:30 - 20:30

Description

L’entraînement physique selon la méthode Pilates est conçu pour favoriser le bien-être du corps dans sa globalité, physique et mental. Le but initial central est de stabiliser le bassin, puis vient une orientation idéale des articulations. Une pratique régulière de ces exercices permet d’obtenir un corps fort, résistant et souple, une posture optimale et une bonne coordination des mouvements quotidiens.

Contenu

Une leçon comprend :
  • des exercices de respiration et de mobilisation
  • des exercices Pilates
  • de la détente

Prérequis

Aucune condition préalable n'est requise.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • Apprendre les exercices Pilates
  • Développer la force et la tension musculaire
  • Favoriser la prise de conscience du corps, la mobilité et une bonne tenue corporelle
  • Exercer la respiration et améliorer la capacité de concentration

Dates

Jour Date Heure
1. Me 07.11.2018 19:30 - 20:30
2. Me 14.11.2018 19:30 - 20:30
3. Me 21.11.2018 19:30 - 20:30
4. Me 28.11.2018 19:30 - 20:30
5. Me 05.12.2018 19:30 - 20:30
6. Me 12.12.2018 19:30 - 20:30
7. Me 19.12.2018 19:30 - 20:30
8. Me 02.01.2019 19:30 - 20:30
9. Me 09.01.2019 19:30 - 20:30
10. Me 16.01.2019 19:30 - 20:30
11. Me 23.01.2019 19:30 - 20:30

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Pilates
Numéro du cours E_1257923
Participants max. 10
Durée 11 Jour(s) de cours
Total 11 période(s)
de 50 min.
Date 07.11.2018 - 23.01.2019
Jours de la semaine
  • Me
Horaire 19:30 - 20:30

Ecolage CHF 176.00

Assurance annulation CHF 3.35

Total: CHF 179.35

Total: CHF 176.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Toula 20
1630 Bulle

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros La Gruyère
Rue de la Toula 20
1630 Bulle
Tél. +41 58 568 83 25

Indiquer l'horaire (CFF)