Pilates

Cours commencé, inscription possible
10.09.2019 - 16.06.2020
Sion, Place de la Gare 2
Ma
09:15 - 10:05

Description

Cette méthode globale selon J. Pilates rééquilibre le corps et le renforce à partir de son centre. Vous apprenez comment vous pouvez optimiser votre maintien corporel et comment vous pouvez coordonner vos mouvements quotidiens. Des spécialistes diplômés vous apprennent les exercices de façon que vous puissiez également les exécuter de manière autonome. Vous dirigez votre concentration vers le milieu du corps - le centre - en ayant pour but de renforcer votre musculature profonde et de stimuler votre mobilité. Le cours convient tant à des débutantes qu'à des sportifs de niveau supérieur.

Contenu

  • Exercices Pilates
  • Techniques de détente
  • Exercices respiratoires
  • Mobilisations

Prérequis

Aucune condition préalable n'est requise.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • Vous vous familiarisez avec la méthode globale selon Joseph Pilates.
  • Vous faites les exercices Pilates avec différents degrés de difficulté («mat-training») et apprenez à les exécuter de manière autonome.
  • Vous améliorez votre perception corporelle et votre maintien.
  • Vous renforcez votre musculature profonde.

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 10.09.2019 09:15 - 10:05
2. Ma 17.09.2019 09:15 - 10:05
3. Ma 24.09.2019 09:15 - 10:05
4. Ma 01.10.2019 09:15 - 10:05
5. Ma 08.10.2019 09:15 - 10:05
6. Ma 15.10.2019 09:15 - 10:05
7. Ma 22.10.2019 09:15 - 10:05
8. Ma 29.10.2019 09:15 - 10:05
9. Ma 05.11.2019 09:15 - 10:05
10. Ma 12.11.2019 09:15 - 10:05
11. Ma 19.11.2019 09:15 - 10:05
12. Ma 26.11.2019 09:15 - 10:05
13. Ma 03.12.2019 09:15 - 10:05
14. Ma 10.12.2019 09:15 - 10:05
15. Ma 17.12.2019 09:15 - 10:05
16. Ma 07.01.2020 09:15 - 10:05
17. Ma 14.01.2020 09:15 - 10:05
18. Ma 21.01.2020 09:15 - 10:05
19. Ma 28.01.2020 09:15 - 10:05
20. Ma 04.02.2020 09:15 - 10:05
21. Ma 11.02.2020 09:15 - 10:05
22. Ma 18.02.2020 09:15 - 10:05
23. Ma 25.02.2020 09:15 - 10:05
24. Ma 03.03.2020 09:15 - 10:05
25. Ma 10.03.2020 09:15 - 10:05
26. Ma 17.03.2020 09:15 - 10:05
27. Ma 24.03.2020 09:15 - 10:05
28. Ma 31.03.2020 09:15 - 10:05
29. Ma 07.04.2020 09:15 - 10:05
30. Ma 14.04.2020 09:15 - 10:05
31. Ma 21.04.2020 09:15 - 10:05
32. Ma 28.04.2020 09:15 - 10:05
33. Ma 05.05.2020 09:15 - 10:05
34. Ma 12.05.2020 09:15 - 10:05
35. Ma 19.05.2020 09:15 - 10:05
36. Ma 26.05.2020 09:15 - 10:05
37. Ma 02.06.2020 09:15 - 10:05
38. Ma 09.06.2020 09:15 - 10:05
39. Ma 16.06.2020 09:15 - 10:05

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Pilates
Numéro du cours E_1320892
Participants max. 12
Durée 39 Jour(s) de cours
Total 39 période(s)
de 50 min.
Date 10.09.2019 - 16.06.2020
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 09:15 - 10:05

Ecolage CHF 609.00

Assurance annulation CHF 11.55

Total: CHF 620.55

Total: CHF 609.00
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Place de la Gare 2
1950 Sion

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Contact et conseils

Ecole-club Migros Sion
Place de la Gare 2
1950 Sion
Tél. +41 27 720 65 20

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