Pilates
Cours commencé, inscription possible
19.08.2019 - 20.01.2020
La Chaux-de-Fonds,
Rue Jaquet-Droz 12
Lu
18:00 -
19:00
Description
L’entraînement physique selon la méthode Pilates est conçu pour favoriser le bien-être du corps dans sa globalité, physique et mental. Le but initial central est de stabiliser le bassin, puis vient une orientation idéale des articulations. Une pratique régulière de ces exercices permet d’obtenir un corps fort, résistant et souple, une posture optimale et une bonne coordination des mouvements quotidiens.
Contenu
Une leçon comprend :
- des exercices de respiration et de mobilisation
- des exercices Pilates
- de la détente
Prérequis
Aucune condition préalable n'est requise.
Groupe-cible
Adultes
Objectifs d'apprentissage
- Apprendre les exercices Pilates
- Développer la force et la tension musculaire
- Favoriser la prise de conscience du corps, la mobilité et une bonne tenue corporelle
- Exercer la respiration et améliorer la capacité de concentration
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1. Lu
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19.08.2019
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18:00
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19:00
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2. Lu
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26.08.2019
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18:00
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3. Lu
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02.09.2019
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4. Lu
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09.09.2019
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5. Lu
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23.09.2019
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18:00
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19:00
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6. Lu
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30.09.2019
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18:00
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19:00
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7. Lu
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07.10.2019
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18:00
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19:00
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8. Lu
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14.10.2019
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18:00
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19:00
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9. Lu
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21.10.2019
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18:00
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10. Lu
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28.10.2019
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18:00
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11. Lu
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04.11.2019
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18:00
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12. Lu
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11.11.2019
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13. Lu
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18.11.2019
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18:00
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14. Lu
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25.11.2019
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15. Lu
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02.12.2019
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16. Lu
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09.12.2019
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17. Lu
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16.12.2019
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18. Lu
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06.01.2020
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18:00
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19. Lu
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13.01.2020
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18:00
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20. Lu
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20.01.2020
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18:00
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19:00
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