Pilates

Cours commencé, inscription possible
14.08.2019 - 22.01.2020
Lichtensteig, Hauptgasse 2
Me
19:05 - 19:55

Description

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.
Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Contenu

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

Erwachsene

Objectifs d'apprentissage

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Dates

Jour Date Heure
1. Me 14.08.2019 19:05 - 19:55
2. Me 21.08.2019 19:05 - 19:55
3. Me 28.08.2019 19:05 - 19:55
4. Me 04.09.2019 19:05 - 19:55
5. Me 11.09.2019 19:05 - 19:55
6. Me 18.09.2019 19:05 - 19:55
7. Me 25.09.2019 19:05 - 19:55
8. Me 02.10.2019 19:05 - 19:55
9. Me 09.10.2019 19:05 - 19:55
10. Me 16.10.2019 19:05 - 19:55
11. Me 23.10.2019 19:05 - 19:55
12. Me 30.10.2019 19:05 - 19:55
13. Me 06.11.2019 19:05 - 19:55
14. Me 13.11.2019 19:05 - 19:55
15. Me 20.11.2019 19:05 - 19:55
16. Me 27.11.2019 19:05 - 19:55
17. Me 04.12.2019 19:05 - 19:55
18. Me 11.12.2019 19:05 - 19:55
19. Me 18.12.2019 19:05 - 19:55
20. Me 08.01.2020 19:05 - 19:55
21. Me 15.01.2020 19:05 - 19:55
22. Me 22.01.2020 19:05 - 19:55

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Pilates
Numéro du cours E_1331377
Participants max. 16
Durée 22 Jour(s) de cours
Total 22 période(s)
de 50 min.
Date 14.08.2019 - 22.01.2020
Jours de la semaine
  • Me
Horaire 19:05 - 19:55

Ecolage CHF 352.00

Assurance annulation CHF 6.70

Total: CHF 358.70

Total: CHF 352.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Hauptgasse 2
9620 Lichtensteig

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Lichtensteig
Hauptgasse 2
9620 Lichtensteig
Tél. +41 58 712 44 80

Indiquer l'horaire (CFF)