Pilates

Cours commencé, inscription possible
16.08.2019 - 20.12.2019
Schaffhausen, Herrenacker 13
Ve
09:10 - 10:00

Description

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.
Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Contenu

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

Erwachsene

Objectifs d'apprentissage

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Dates

Jour Date Heure
1. Ve 16.08.2019 09:10 - 10:00
2. Ve 23.08.2019 09:10 - 10:00
3. Ve 30.08.2019 09:10 - 10:00
4. Ve 06.09.2019 09:10 - 10:00
5. Ve 13.09.2019 09:10 - 10:00
6. Ve 20.09.2019 09:10 - 10:00
7. Ve 27.09.2019 09:10 - 10:00
8. Ve 04.10.2019 09:10 - 10:00
9. Ve 11.10.2019 09:10 - 10:00
10. Ve 18.10.2019 09:10 - 10:00
11. Ve 25.10.2019 09:10 - 10:00
12. Ve 01.11.2019 09:10 - 10:00
13. Ve 08.11.2019 09:10 - 10:00
14. Ve 15.11.2019 09:10 - 10:00
15. Ve 22.11.2019 09:10 - 10:00
16. Ve 29.11.2019 09:10 - 10:00
17. Ve 06.12.2019 09:10 - 10:00
18. Ve 13.12.2019 09:10 - 10:00
19. Ve 20.12.2019 09:10 - 10:00

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Pilates
Numéro du cours E_1331940
Participants max. 12
Durée 19 Jour(s) de cours
Total 19 période(s)
de 50 min.
Date 16.08.2019 - 20.12.2019
Jours de la semaine
  • Ve
Horaire 09:10 - 10:00

Ecolage CHF 304.00

Assurance annulation CHF 5.80

Total: CHF 309.80

Total: CHF 304.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Herrenacker 13
8200 Schaffhausen

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Schaffhausen
Herrenacker 13
8200 Schaffhausen
Tél. +41 58 712 44 60

Indiquer l'horaire (CFF)