Pilates

Cours commencé, inscription possible
29.08.2019 - 19.12.2019
Zürich-Altstetten, Klubschule Altstetten Vulkanplatz 8
Je
18:00 - 18:50

Description

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.
Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Contenu

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

Erwachsene

Objectifs d'apprentissage

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Dates

Jour Date Heure
1. Je 29.08.2019 18:00 - 18:50
2. Je 05.09.2019 18:00 - 18:50
3. Je 12.09.2019 18:00 - 18:50
4. Je 19.09.2019 18:00 - 18:50
5. Je 26.09.2019 18:00 - 18:50
6. Je 03.10.2019 18:00 - 18:50
7. Je 10.10.2019 18:00 - 18:50
8. Je 17.10.2019 18:00 - 18:50
9. Je 24.10.2019 18:00 - 18:50
10. Je 31.10.2019 18:00 - 18:50
11. Je 07.11.2019 18:00 - 18:50
12. Je 14.11.2019 18:00 - 18:50
13. Je 21.11.2019 18:00 - 18:50
14. Je 28.11.2019 18:00 - 18:50
15. Je 05.12.2019 18:00 - 18:50
16. Je 12.12.2019 18:00 - 18:50
17. Je 19.12.2019 18:00 - 18:50

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Pilates
Numéro du cours E_1333154
Participants max. 16
Durée 17 Jour(s) de cours
Total 17 période(s)
de 50 min.
Date 29.08.2019 - 19.12.2019
Jours de la semaine
  • Je
Horaire 18:00 - 18:50

Ecolage CHF 340.00

Assurance annulation CHF 6.45

Total: CHF 346.45

Total: CHF 340.00
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Klubschule Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten

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Contact et conseils

Klubschule Migros Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten
Tél. +41 44 278 62 62

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