Pilates

22.10.2019 - 17.12.2019
Olten, FlowerPower, Industriestrasse 78
Ma
17:00 - 17:50

Description

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.
Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Contenu

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Objectifs d'apprentissage

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Etapes suivantes

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 22.10.2019 17:00 - 17:50
2. Ma 29.10.2019 17:00 - 17:50
3. Ma 05.11.2019 17:00 - 17:50
4. Ma 12.11.2019 17:00 - 17:50
5. Ma 19.11.2019 17:00 - 17:50
6. Ma 26.11.2019 17:00 - 17:50
7. Ma 03.12.2019 17:00 - 17:50
8. Ma 10.12.2019 17:00 - 17:50
9. Ma 17.12.2019 17:00 - 17:50

Aperçu

Cours / formations Pilates
Numéro du cours E_1333401
Participants max. 16
Durée 9 Jour(s) de cours
Total 9 période(s)
de 50 min.
Date 22.10.2019 - 17.12.2019
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 17:00 - 17:50

Ecolage CHF 148.50

Assurance annulation CHF 2.80

Total: CHF 151.30

Total: CHF 148.50
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

FlowerPower, Industriestrasse 78
4600 Olten

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Olten
Frohburgstrasse 20
4600 Olten
Tél. +41 58 568 94 94

Indiquer l'horaire (CFF)