Pilates

09.10.2019 - 29.01.2020
St. Gallen, Bahnhofplatz 2
Me
20:05 - 20:55

Description

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.
Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Contenu

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

Erwachsene

Objectifs d'apprentissage

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Dates

Jour Date Heure
1. Me 09.10.2019 20:05 - 20:55
2. Me 16.10.2019 20:05 - 20:55
3. Me 23.10.2019 20:05 - 20:55
4. Me 30.10.2019 20:05 - 20:55
5. Me 06.11.2019 20:05 - 20:55
6. Me 13.11.2019 20:05 - 20:55
7. Me 20.11.2019 20:05 - 20:55
8. Me 27.11.2019 20:05 - 20:55
9. Me 04.12.2019 20:05 - 20:55
10. Me 11.12.2019 20:05 - 20:55
11. Me 18.12.2019 20:05 - 20:55
12. Me 08.01.2020 20:05 - 20:55
13. Me 15.01.2020 20:05 - 20:55
14. Me 22.01.2020 20:05 - 20:55
15. Me 29.01.2020 20:05 - 20:55

Aperçu

Cours / formations Pilates
Numéro du cours E_1333570
Participants max. 14
Durée 15 Jour(s) de cours
Total 15 période(s)
de 50 min.
Date 09.10.2019 - 29.01.2020
Jours de la semaine
  • Me
Horaire 20:05 - 20:55

Ecolage CHF 240.00

Assurance annulation CHF 4.55

Total: CHF 244.55

Total: CHF 240.00
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Bahnhofplatz 2
9001 St. Gallen

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Contact et conseils

Klubschule Migros St. Gallen
Bahnhofplatz 2
9001 St. Gallen
Tél. +41 58 568 44 44

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