Pilates

Cours commencé, inscription possible
dès 13.09.2019
Rapperswil, Einkaufszentrum Sonnenhof Zürcherstr.2
Ve
17:00 - 17:50

Description

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.
Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Contenu

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

Erwachsene

Objectifs d'apprentissage

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Dates

Jour Date Heure
1. Ve 13.09.2019 17:00 - 17:50
2. Ve 20.09.2019 17:00 - 17:50
3. Ve 27.09.2019 17:00 - 17:50
4. Ve 04.10.2019 17:00 - 17:50
5. Ve 11.10.2019 17:00 - 17:50
6. Ve 18.10.2019 17:00 - 17:50
7. Ve 25.10.2019 17:00 - 17:50
8. Ve 08.11.2019 17:00 - 17:50
9. Ve 15.11.2019 17:00 - 17:50
10. Ve 22.11.2019 17:00 - 17:50
11. Ve 29.11.2019 17:00 - 17:50
12. Ve 06.12.2019 17:00 - 17:50
13. Ve 13.12.2019 17:00 - 17:50
14. Ve 20.12.2019 17:00 - 17:50

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Pilates
Numéro du cours E_1339967
Participants max. 16
Durée de leçon 50 min.
Date dès 13.09.2019
Jours de la semaine
  • Ve
Horaire 17:00 - 17:50

Prix dès CHF 22.00/période
TVA comprise (le cas échéant)
Ce cours peut uniquement être réservé au moyen d’un abonnement de l’Ecole-club Migros ou être acheté comme leçon individuelle. Plus d’informations sous www.ecole-club.ch/cours-abonnement

Lieu du cours

Einkaufszentrum Sonnenhof
Zürcherstr.2
8640 Rapperswil

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Rapperswil
Zürcherstrasse 2
8640 Rapperswil
Tél. +41 58 568 64 20

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