Pilates

Cours commencé, inscription possible
26.08.2019 - 23.12.2019
Zürich, Klubschule Limmatplatz Limmatstrasse 152
Lu
13:30 - 14:20

Description

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.
Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Contenu

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

Erwachsene

Objectifs d'apprentissage

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 26.08.2019 13:30 - 14:20
2. Lu 02.09.2019 13:30 - 14:20
3. Lu 09.09.2019 13:30 - 14:20
4. Lu 16.09.2019 13:30 - 14:20
5. Lu 23.09.2019 13:30 - 14:20
6. Lu 30.09.2019 13:30 - 14:20
7. Lu 07.10.2019 13:30 - 14:20
8. Lu 14.10.2019 13:30 - 14:20
9. Lu 21.10.2019 13:30 - 14:20
10. Lu 28.10.2019 13:30 - 14:20
11. Lu 04.11.2019 13:30 - 14:20
12. Lu 11.11.2019 13:30 - 14:20
13. Lu 18.11.2019 13:30 - 14:20
14. Lu 25.11.2019 13:30 - 14:20
15. Lu 02.12.2019 13:30 - 14:20
16. Lu 09.12.2019 13:30 - 14:20
17. Lu 16.12.2019 13:30 - 14:20
18. Lu 23.12.2019 13:30 - 14:20

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Pilates
Numéro du cours E_1346196
Participants max. 16
Durée 18 Jour(s) de cours
Total 18 période(s)
de 50 min.
Date 26.08.2019 - 23.12.2019
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 13:30 - 14:20

Ecolage CHF 360.00

Assurance annulation CHF 6.85

Total: CHF 366.85

Total: CHF 360.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Klubschule Limmatplatz
Limmatstrasse 152
8005 Zürich

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Limmatplatz
Limmatstrasse 152
8005 Zürich
Tél. +41 44 278 62 62

Indiquer l'horaire (CFF)