Pilates

Cours commencé, inscription possible
10.12.2019 - 17.03.2020
Luzern, Töpferstrasse 3
Ma
17:30 - 18:20

Description

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.

Contenu

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

Erwachsene

Objectifs d'apprentissage

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 10.12.2019 17:30 - 18:20
2. Ma 17.12.2019 17:30 - 18:20
3. Ma 07.01.2020 17:30 - 18:20
4. Ma 14.01.2020 17:30 - 18:20
5. Ma 21.01.2020 17:30 - 18:20
6. Ma 28.01.2020 17:30 - 18:20
7. Ma 04.02.2020 17:30 - 18:20
8. Ma 11.02.2020 17:30 - 18:20
9. Ma 18.02.2020 17:30 - 18:20
10. Ma 03.03.2020 17:30 - 18:20
11. Ma 10.03.2020 17:30 - 18:20
12. Ma 17.03.2020 17:30 - 18:20

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Pilates
Numéro du cours E_1351236
Participants max. 16
Durée 12 Jour(s) de cours
Total 12 période(s)
de 50 min.
Date 10.12.2019 - 17.03.2020
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 17:30 - 18:20

Ecolage CHF 168.00

Assurance annulation CHF 3.20

Total: CHF 171.20

Total: CHF 168.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Töpferstrasse 3
6004 Luzern

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tél. +41 41 418 66 66

Indiquer l'horaire (CFF)