Pilates

01.11.2019 - 17.01.2020
Lyss, Hauptstrasse 20
Ve
14:30 - 15:20

Description

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.
Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Contenu

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Objectifs d'apprentissage

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Etapes suivantes

Dates

Jour Date Heure
1. Ve 01.11.2019 14:30 - 15:20
2. Ve 08.11.2019 14:30 - 15:20
3. Ve 15.11.2019 14:30 - 15:20
4. Ve 22.11.2019 14:30 - 15:20
5. Ve 29.11.2019 14:30 - 15:20
6. Ve 06.12.2019 14:30 - 15:20
7. Ve 13.12.2019 14:30 - 15:20
8. Ve 20.12.2019 14:30 - 15:20
9. Ve 10.01.2020 14:30 - 15:20
10. Ve 17.01.2020 14:30 - 15:20

Aperçu

Cours / formations Pilates
Numéro du cours E_1351864
Participants max. 16
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 01.11.2019 - 17.01.2020
Jours de la semaine
  • Ve
Horaire 14:30 - 15:20

Ecolage CHF 165.00

Assurance annulation CHF 3.15

Total: CHF 168.15

Total: CHF 165.00
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Hauptstrasse 20
3250 Lyss

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Contact et conseils

Klubschule Migros Lyss
Hauptstrasse 20
3250 Lyss
Tél. +41 58 568 96 96

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