Pilates

29.01.2020 - 01.07.2020
La Chaux-de-Fonds, Métropole Centre Rue Daniel-Jeanrichard 23
Me
12:05 - 13:05

Description

L’entraînement physique selon la méthode Pilates est conçu pour favoriser le bien-être du corps dans sa globalité, physique et mental. Le but initial central est de stabiliser le bassin, puis vient une orientation idéale des articulations. Une pratique régulière de ces exercices permet d’obtenir un corps fort, résistant et souple, une posture optimale et une bonne coordination des mouvements quotidiens.

Contenu

Une leçon comprend :
  • des exercices de respiration et de mobilisation
  • des exercices Pilates
  • de la détente

Prérequis

Aucune condition préalable n'est requise.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • Apprendre les exercices Pilates
  • Développer la force et la tension musculaire
  • Favoriser la prise de conscience du corps, la mobilité et une bonne tenue corporelle
  • Exercer la respiration et améliorer la capacité de concentration

Dates

Jour Date Heure
1. Me 29.01.2020 12:05 - 13:05
2. Me 05.02.2020 12:05 - 13:05
3. Me 12.02.2020 12:05 - 13:05
4. Me 19.02.2020 12:05 - 13:05
5. Me 26.02.2020 12:05 - 13:05
6. Me 04.03.2020 12:05 - 13:05
7. Me 11.03.2020 12:05 - 13:05
8. Me 18.03.2020 12:05 - 13:05
9. Me 25.03.2020 12:05 - 13:05
10. Me 01.04.2020 12:05 - 13:05
11. Me 08.04.2020 12:05 - 13:05
12. Me 15.04.2020 12:05 - 13:05
13. Me 22.04.2020 12:05 - 13:05
14. Me 29.04.2020 12:05 - 13:05
15. Me 06.05.2020 12:05 - 13:05
16. Me 13.05.2020 12:05 - 13:05
17. Me 20.05.2020 12:05 - 13:05
18. Me 27.05.2020 12:05 - 13:05
19. Me 03.06.2020 12:05 - 13:05
20. Me 10.06.2020 12:05 - 13:05
21. Me 17.06.2020 12:05 - 13:05
22. Me 24.06.2020 12:05 - 13:05
23. Me 01.07.2020 12:05 - 13:05

Aperçu

Cours / formations Pilates
Numéro du cours E_1390981
Participants max. 10
Durée 23 Jour(s) de cours
Total 23 période(s)
de 50 min.
Date 29.01.2020 - 01.07.2020
Jours de la semaine
  • Me
Horaire 12:05 - 13:05

Ecolage CHF 368.00

Assurance annulation CHF 7.00

Total: CHF 375.00

Total: CHF 368.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Métropole Centre
Rue Daniel-Jeanrichard 23
2300 La Chaux-de-Fonds

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros La Chaux-de-Fonds
Rue Daniel-Jeanrichard 23
2300 La Chaux-de-Fonds
Tél. +41 58 568 84 00

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