Pilates

07.10.2020 - 16.06.2021
Monthey, Avenue de la Gare 28
Me
12:15 - 13:05

Description

Cette méthode globale selon J. Pilates rééquilibre le corps et le renforce à partir de son centre. Vous apprenez comment vous pouvez optimiser votre maintien corporel et comment vous pouvez coordonner vos mouvements quotidiens. Des spécialistes diplômés vous apprennent les exercices de façon que vous puissiez également les exécuter de manière autonome. Vous dirigez votre concentration vers le milieu du corps - le centre - en ayant pour but de renforcer votre musculature profonde et de stimuler votre mobilité. Le cours convient tant à des débutantes qu'à des sportifs de niveau supérieur.

Contenu

  • Exercices Pilates
  • Techniques de détente
  • Exercices respiratoires
  • Mobilisations

Prérequis

Aucune condition préalable n'est requise.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • Vous vous familiarisez avec la méthode globale selon Joseph Pilates.
  • Vous faites les exercices Pilates avec différents degrés de difficulté («mat-training») et apprenez à les exécuter de manière autonome.
  • Vous améliorez votre perception corporelle et votre maintien.
  • Vous renforcez votre musculature profonde.

Dates

Jour Date Heure
1. Me 07.10.2020 12:15 - 13:05
2. Me 14.10.2020 12:15 - 13:05
3. Me 21.10.2020 12:15 - 13:05
4. Me 28.10.2020 12:15 - 13:05
5. Me 04.11.2020 12:15 - 13:05
6. Me 11.11.2020 12:15 - 13:05
7. Me 18.11.2020 12:15 - 13:05
8. Me 25.11.2020 12:15 - 13:05
9. Me 02.12.2020 12:15 - 13:05
10. Me 09.12.2020 12:15 - 13:05
11. Me 16.12.2020 12:15 - 13:05
12. Me 06.01.2021 12:15 - 13:05
13. Me 13.01.2021 12:15 - 13:05
14. Me 20.01.2021 12:15 - 13:05
15. Me 27.01.2021 12:15 - 13:05
16. Me 03.02.2021 12:15 - 13:05
17. Me 10.02.2021 12:15 - 13:05
18. Me 17.02.2021 12:15 - 13:05
19. Me 24.02.2021 12:15 - 13:05
20. Me 03.03.2021 12:15 - 13:05
21. Me 10.03.2021 12:15 - 13:05
22. Me 17.03.2021 12:15 - 13:05
23. Me 24.03.2021 12:15 - 13:05
24. Me 31.03.2021 12:15 - 13:05
25. Me 07.04.2021 12:15 - 13:05
26. Me 14.04.2021 12:15 - 13:05
27. Me 21.04.2021 12:15 - 13:05
28. Me 28.04.2021 12:15 - 13:05
29. Me 05.05.2021 12:15 - 13:05
30. Me 12.05.2021 12:15 - 13:05
31. Me 19.05.2021 12:15 - 13:05
32. Me 26.05.2021 12:15 - 13:05
33. Me 02.06.2021 12:15 - 13:05
34. Me 09.06.2021 12:15 - 13:05
35. Me 16.06.2021 12:15 - 13:05

Aperçu

Cours / formations Pilates
Numéro du cours E_1435639
Participants max. 12
Durée 35 Jour(s) de cours
Total 35 période(s)
de 50 min.
Date 07.10.2020 - 16.06.2021
Jours de la semaine
  • Me
Horaire 12:15 - 13:05

Ecolage CHF 507.50

Assurance annulation CHF 9.65

Total: CHF 517.15

Total: CHF 507.50
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Avenue de la Gare 28
1870 Monthey

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Contact et conseils

Ecole-club Migros Monthey
Avenue de la Gare 28
1870 Monthey
Tél. +41 27 720 67 60

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