Pilates

Complet, inscription dans la liste d'attente possible
04.09.2020 - 22.01.2021
Fribourg, Hans Fries 4
Ve
12:15 - 13:15

Description

La méthode Pilates est conçu pour favoriser le bien-être du corps physique et mental. L'objectif est de renforcer le centre du corps pour une meilleure posture et un bon équilibre. Une pratique régulière de ces exercices augmente la résistence du corps, la souplesse et une bonne coordination des mouvements quotidiens.

Contenu

  • des exercices de respiration et de mobilisation
  • des exercices Pilates
  • de la détente

Prérequis

Aucune condition préalable n'est requise.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • Apprendre les exercices Pilates
  • Développer la force et la résistence musculaire
  • Favoriser la prise de conscience du corps, la mobilité et une bonne tenue corporelle
  • Exercer la respiration et améliorer la capacité de concentration

Dates

Jour Date Heure
1. Ve 04.09.2020 12:15 - 13:15
2. Ve 11.09.2020 12:15 - 13:15
3. Ve 18.09.2020 12:15 - 13:15
4. Ve 25.09.2020 12:15 - 13:15
5. Ve 02.10.2020 12:15 - 13:15
6. Ve 09.10.2020 12:15 - 13:15
7. Ve 16.10.2020 12:15 - 13:15
8. Ve 23.10.2020 12:15 - 13:15
9. Ve 30.10.2020 12:15 - 13:15
10. Ve 06.11.2020 12:15 - 13:15
11. Ve 13.11.2020 12:15 - 13:15
12. Ve 20.11.2020 12:15 - 13:15
13. Ve 27.11.2020 12:15 - 13:15
14. Ve 04.12.2020 12:15 - 13:15
15. Ve 11.12.2020 12:15 - 13:15
16. Ve 18.12.2020 12:15 - 13:15
17. Ve 08.01.2021 12:15 - 13:15
18. Ve 15.01.2021 12:15 - 13:15
19. Ve 22.01.2021 12:15 - 13:15

Aperçu

Complet, inscription dans la liste d'attente possible
Cours / formations Pilates
Numéro du cours E_1436914
Participants max. 10
Durée 19 Jour(s) de cours
Total 19 période(s)
de 50 min.
Date 04.09.2020 - 22.01.2021
Jours de la semaine
  • Ve
Horaire 12:15 - 13:15

Ecolage CHF 304.00

Assurance annulation CHF 5.80

Total: CHF 309.80

Total: CHF 304.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Hans Fries 4
1700 Fribourg

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Fribourg
Rue Hans-Fries 4
1700 Fribourg
Tél. +41 58 568 82 75

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