Pilates

Cours commencé, inscription possible
17.08.2021 - 21.12.2021
Zug, Fitnesspark Zug Baarerstrasse 53
Ma
16:00 - 16:50

Description

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.

Contenu

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

Erwachsene

Objectifs d'apprentissage

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 17.08.2021 16:00 - 16:50
2. Ma 24.08.2021 16:00 - 16:50
3. Ma 31.08.2021 16:00 - 16:50
4. Ma 07.09.2021 16:00 - 16:50
5. Ma 14.09.2021 16:00 - 16:50
6. Ma 21.09.2021 16:00 - 16:50
7. Ma 28.09.2021 16:00 - 16:50
8. Ma 05.10.2021 16:00 - 16:50
9. Ma 12.10.2021 16:00 - 16:50
10. Ma 19.10.2021 16:00 - 16:50
11. Ma 26.10.2021 16:00 - 16:50
12. Ma 02.11.2021 16:00 - 16:50
13. Ma 09.11.2021 16:00 - 16:50
14. Ma 16.11.2021 16:00 - 16:50
15. Ma 23.11.2021 16:00 - 16:50
16. Ma 30.11.2021 16:00 - 16:50
17. Ma 07.12.2021 16:00 - 16:50
18. Ma 14.12.2021 16:00 - 16:50
19. Ma 21.12.2021 16:00 - 16:50

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Pilates
Numéro du cours E_1512455
Participants max. 16
Durée 19 Jour(s) de cours
Total 19 période(s)
de 50 min.
Date 17.08.2021 - 21.12.2021
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 16:00 - 16:50

Ecolage CHF 304.00

Assurance annulation CHF 6.05

Total: CHF 310.05

Total: CHF 304.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Fitnesspark Zug
Baarerstrasse 53
6300 Zug

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Zug
Industriestrasse 15B
6300 Zug
Tél. +41 41 418 66 66

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