Pilates

Cours commencé, inscription possible
27.10.2021 - 19.01.2022
Aarau, Bleichemattstrasse 42
Me
08:30 - 09:20

Description

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.

Contenu

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Objectifs d'apprentissage

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Etapes suivantes

Dates

Jour Date Heure
1. Me 27.10.2021 08:30 - 09:20
2. Me 03.11.2021 08:30 - 09:20
3. Me 10.11.2021 08:30 - 09:20
4. Me 17.11.2021 08:30 - 09:20
5. Me 24.11.2021 08:30 - 09:20
6. Me 01.12.2021 08:30 - 09:20
7. Me 08.12.2021 08:30 - 09:20
8. Me 15.12.2021 08:30 - 09:20
9. Me 22.12.2021 08:30 - 09:20
10. Me 05.01.2022 08:30 - 09:20
11. Me 12.01.2022 08:30 - 09:20
12. Me 19.01.2022 08:30 - 09:20

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Pilates
Numéro du cours E_1523081
Participants max. 14
Durée 12 Jour(s) de cours
Total 12 période(s)
de 50 min.
Date 27.10.2021 - 19.01.2022
Jours de la semaine
  • Me
Horaire 08:30 - 09:20

Ecolage CHF 198.00

Assurance annulation CHF 3.95

Total: CHF 201.95

Total: CHF 198.00
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau

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Contact et conseils

Klubschule Migros Aarau
Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau
Tél. +41 58 568 98 00

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