Pilates

03.01.2022 - 04.07.2022
St. Gallen, Bahnhofplatz 2
Lu
19:00 - 19:50

Description

Veranstaltung mit Zertifikatspflicht
Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen. Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualitop.ch

Contenu

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungsmethoden
  • Atem- und Wahrnehmungsübungen
  • Mobilisationen

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

Erwachsene

Objectifs d'apprentissage

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Matten-Training) und können diese selbständig ausführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur.
  • Sie kennen die Pilatesatmung.
  • Sie verbessern Ihre Beweglichkeit.

Informations supplémentaires

Sie möchten mehr wissen oder einen konkreten Einblick erhalten? Kontaktieren Sie uns, wir reservieren Ihnen gerne einen Platz für eine Probelektion.

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 03.01.2022 19:00 - 19:50
2. Lu 10.01.2022 19:00 - 19:50
3. Lu 17.01.2022 19:00 - 19:50
4. Lu 24.01.2022 19:00 - 19:50
5. Lu 31.01.2022 19:00 - 19:50
6. Lu 07.02.2022 19:00 - 19:50
7. Lu 14.02.2022 19:00 - 19:50
8. Lu 21.02.2022 19:00 - 19:50
9. Lu 28.02.2022 19:00 - 19:50
10. Lu 07.03.2022 19:00 - 19:50
11. Lu 14.03.2022 19:00 - 19:50
12. Lu 21.03.2022 19:00 - 19:50
13. Lu 28.03.2022 19:00 - 19:50
14. Lu 04.04.2022 19:00 - 19:50
15. Lu 11.04.2022 19:00 - 19:50
16. Lu 25.04.2022 19:00 - 19:50
17. Lu 02.05.2022 19:00 - 19:50
18. Lu 09.05.2022 19:00 - 19:50
19. Lu 16.05.2022 19:00 - 19:50
20. Lu 23.05.2022 19:00 - 19:50
21. Lu 30.05.2022 19:00 - 19:50
22. Lu 13.06.2022 19:00 - 19:50
23. Lu 20.06.2022 19:00 - 19:50
24. Lu 27.06.2022 19:00 - 19:50
25. Lu 04.07.2022 19:00 - 19:50

Aperçu

Cours / formations Pilates
Numéro du cours E_1540468
Participants max. 14
Durée 25 Jour(s) de cours
Total 25 période(s)
de 50 min.
Date 03.01.2022 - 04.07.2022
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 19:00 - 19:50

Ecolage CHF 400.00

Assurance annulation CHF 7.95

Total: CHF 407.95

Total: CHF 400.00
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Bahnhofplatz 2
9001 St. Gallen

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Contact et conseils

Klubschule Migros St. Gallen
Bahnhofplatz 2
9001 St. Gallen
Tél. +41 58 568 44 44

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