Pilates

Cours commencé, inscription possible
23.11.2021 - 15.03.2022
Luzern, Töpferstrasse 3
Ma
12:00 - 12:50

Description

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.

Contenu

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

Erwachsene

Objectifs d'apprentissage

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 23.11.2021 12:00 - 12:50
2. Ma 30.11.2021 12:00 - 12:50
3. Ma 07.12.2021 12:00 - 12:50
4. Ma 14.12.2021 12:00 - 12:50
5. Ma 21.12.2021 12:00 - 12:50
6. Ma 04.01.2022 12:00 - 12:50
7. Ma 11.01.2022 12:00 - 12:50
8. Ma 18.01.2022 12:00 - 12:50
9. Ma 25.01.2022 12:00 - 12:50
10. Ma 01.02.2022 12:00 - 12:50
11. Ma 08.02.2022 12:00 - 12:50
12. Ma 15.02.2022 12:00 - 12:50
13. Ma 22.02.2022 12:00 - 12:50
14. Ma 08.03.2022 12:00 - 12:50
15. Ma 15.03.2022 12:00 - 12:50

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Pilates
Numéro du cours E_1549912
Participants max. 16
Durée 15 Jour(s) de cours
Total 15 période(s)
de 50 min.
Date 23.11.2021 - 15.03.2022
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 12:00 - 12:50

Ecolage CHF 240.00

Assurance annulation CHF 4.80

Total: CHF 244.80

Total: CHF 240.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Töpferstrasse 3
6004 Luzern

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tél. +41 41 418 66 66

Indiquer l'horaire (CFF)