Pilates

Cours commencé, inscription possible
28.10.2021 - 06.01.2022
Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
Je
11:30 - 12:20

Description

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.

Contenu

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Objectifs d'apprentissage

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Etapes suivantes

Dates

Jour Date Heure
1. Je 28.10.2021 11:30 - 12:20
2. Je 04.11.2021 11:30 - 12:20
3. Je 11.11.2021 11:30 - 12:20
4. Je 18.11.2021 11:30 - 12:20
5. Je 25.11.2021 11:30 - 12:20
6. Je 02.12.2021 11:30 - 12:20
7. Je 09.12.2021 11:30 - 12:20
8. Je 16.12.2021 11:30 - 12:20
9. Je 23.12.2021 11:30 - 12:20
10. Je 06.01.2022 11:30 - 12:20

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Pilates
Numéro du cours E_1550168
Participants max. 16
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 28.10.2021 - 06.01.2022
Jours de la semaine
  • Je
Horaire 11:30 - 12:20

Ecolage CHF 165.00

Assurance annulation CHF 3.30

Total: CHF 168.30

Total: CHF 165.00
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern

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Contact et conseils

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tél. +41 58 568 00 30

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