Pilates

Cours commencé, inscription possible
22.08.2022 - 19.12.2022
Zug, Fitnesspark Zug Baarerstrasse 53

Description

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.

Contenu

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

Erwachsene

Objectifs d'apprentissage

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 22.08.2022 13:10 - 14:00
2. Lu 29.08.2022 13:10 - 14:00
3. Lu 05.09.2022 13:10 - 14:00
4. Lu 12.09.2022 13:10 - 14:00
5. Lu 19.09.2022 13:10 - 14:00
6. Lu 26.09.2022 13:10 - 14:00
7. Lu 03.10.2022 11:00 - 11:50
8. Lu 10.10.2022 11:00 - 11:50
9. Lu 17.10.2022 11:00 - 11:50
10. Lu 24.10.2022 11:00 - 11:50
11. Lu 31.10.2022 11:00 - 11:50
12. Lu 07.11.2022 11:00 - 11:50
13. Lu 14.11.2022 11:00 - 11:50
14. Lu 21.11.2022 11:00 - 11:50
15. Lu 28.11.2022 11:00 - 11:50
16. Lu 05.12.2022 11:00 - 11:50
17. Lu 12.12.2022 11:00 - 11:50
18. Lu 19.12.2022 11:00 - 11:50

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Pilates
Numéro du cours E_1580719
Participants max. 16
Durée 18 Jour(s) de cours
Total 18 période(s)
de 50 min.
Date 22.08.2022 - 19.12.2022
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire Horaire irrégulier

Ecolage CHF 288.00

Assurance annulation CHF 5.75

Total: CHF 293.75

Total: CHF 288.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Fitnesspark Zug
Baarerstrasse 53
6300 Zug

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Zug
Industriestrasse 15B
6300 Zug
Tél. +41 41 418 66 66

Indiquer l'horaire (CFF)