Pilates

31.01.2023 - 04.04.2023
Baden, Nordhaus 3 / Güterstrasse
Ma
12:10 - 13:00

Description

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.

Contenu

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Objectifs d'apprentissage

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Etapes suivantes

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 31.01.2023 12:10 - 13:00
2. Ma 07.02.2023 12:10 - 13:00
3. Ma 14.02.2023 12:10 - 13:00
4. Ma 21.02.2023 12:10 - 13:00
5. Ma 28.02.2023 12:10 - 13:00
6. Ma 07.03.2023 12:10 - 13:00
7. Ma 14.03.2023 12:10 - 13:00
8. Ma 21.03.2023 12:10 - 13:00
9. Ma 28.03.2023 12:10 - 13:00
10. Ma 04.04.2023 12:10 - 13:00

Aperçu

Cours / formations Pilates
Numéro du cours E_1595421
Participants max. 8
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 31.01.2023 - 04.04.2023
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 12:10 - 13:00

Ecolage CHF 165.00

Assurance annulation CHF 3.30

Total: CHF 168.30

Total: CHF 165.00
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Nordhaus 3 / Güterstrasse
5400 Baden

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Contact et conseils

Klubschule Migros Baden
Nordhaus 3 / Güterstrasse
5400 Baden
Tél. +41 58 568 97 97

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