Pilates

Cours commencé, inscription possible
03.01.2023 - 16.05.2023
Schaffhausen, Herrenacker 13
Ma
20:10 - 21:00

Description

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum, der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur, aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.
  • Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualitop.ch

Contenu

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungsmethoden
  • Atem- und Wahrnehmungsübungen
  • Mobilisationen

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

Erwachsene

Objectifs d'apprentissage

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Matten-Training) und können diese selbständig ausführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur.
  • Sie kennen die Pilatesatmung.
  • Sie verbessern Ihre Beweglichkeit.

Informations supplémentaires

Sie möchten mehr wissen oder einen konkreten Einblick erhalten? Kontaktieren Sie uns, wir reservieren Ihnen gerne einen Platz für eine Probelektion.

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 03.01.2023 20:10 - 21:00
2. Ma 10.01.2023 20:10 - 21:00
3. Ma 17.01.2023 20:10 - 21:00
4. Ma 24.01.2023 20:10 - 21:00
5. Ma 31.01.2023 20:10 - 21:00
6. Ma 07.02.2023 20:10 - 21:00
7. Ma 14.02.2023 20:10 - 21:00
8. Ma 21.02.2023 20:10 - 21:00
9. Ma 28.02.2023 20:10 - 21:00
10. Ma 07.03.2023 20:10 - 21:00
11. Ma 14.03.2023 20:10 - 21:00
12. Ma 21.03.2023 20:10 - 21:00
13. Ma 28.03.2023 20:10 - 21:00
14. Ma 04.04.2023 20:10 - 21:00
15. Ma 11.04.2023 20:10 - 21:00
16. Ma 18.04.2023 20:10 - 21:00
17. Ma 25.04.2023 20:10 - 21:00
18. Ma 02.05.2023 20:10 - 21:00
19. Ma 09.05.2023 20:10 - 21:00
20. Ma 16.05.2023 20:10 - 21:00

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Pilates
Numéro du cours E_1627244
Participants max. 12
Durée 20 Jour(s) de cours
Total 20 période(s)
de 50 min.
Date 03.01.2023 - 16.05.2023
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 20:10 - 21:00

Ecolage CHF 400.00

Assurance annulation CHF 7.95

Total: CHF 407.95

Total: CHF 400.00
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
Afficher les abonnements correspondants

Lieu du cours

Herrenacker 13
8200 Schaffhausen

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Schaffhausen
Herrenacker 13
8200 Schaffhausen
Tél. +41 58 712 44 60

Indiquer l'horaire (CFF)