Pilates

Cours commencé, inscription possible
05.01.2023 - 27.04.2023
Rapperswil, Einkaufszentrum Sonnenhof Zürcherstr. 2
Je
18:30 - 19:20

Description

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.

Contenu

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

Erwachsene

Objectifs d'apprentissage

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Informations supplémentaires

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: www.qualitop.ch

Dates

Jour Date Heure
1. Je 05.01.2023 18:30 - 19:20
2. Je 12.01.2023 18:30 - 19:20
3. Je 19.01.2023 18:30 - 19:20
4. Je 26.01.2023 18:30 - 19:20
5. Je 02.02.2023 18:30 - 19:20
6. Je 09.02.2023 18:30 - 19:20
7. Je 16.02.2023 18:30 - 19:20
8. Je 23.02.2023 18:30 - 19:20
9. Je 02.03.2023 18:30 - 19:20
10. Je 09.03.2023 18:30 - 19:20
11. Je 16.03.2023 18:30 - 19:20
12. Je 23.03.2023 18:30 - 19:20
13. Je 30.03.2023 18:30 - 19:20
14. Je 13.04.2023 18:30 - 19:20
15. Je 20.04.2023 18:30 - 19:20
16. Je 27.04.2023 18:30 - 19:20

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Pilates
Numéro du cours E_1630385
Participants max. 16
Durée 16 Jour(s) de cours
Total 16 période(s)
de 50 min.
Date 05.01.2023 - 27.04.2023
Jours de la semaine
  • Je
Horaire 18:30 - 19:20

Ecolage CHF 320.00

Assurance annulation CHF 6.35

Total: CHF 326.35

Total: CHF 320.00
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Einkaufszentrum Sonnenhof
Zürcherstr. 2
8640 Rapperswil

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Contact et conseils

Klubschule Migros Rapperswil
Zürcherstrasse 2
8640 Rapperswil
Tél. +41 58 568 64 20

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