Pilates
Cours commencé, inscription possible
09.01.2023 - 24.04.2023
Luzern,
Töpferstrasse 3
Lu
19:00 -
19:50
Description
Slings bedeutet Schlingen und meint die Verkettung von Muskeln und Faszien. Kein Muskel arbeitet alleine. Muskeln arbeiten immer in einer Einheit mit Bindegewebestrukturen, sogenannte Faszien, welche in diversen Schlingen den ganzen Körper umspannen. Gerade in den letzten Jahren wurde die Forschung auf diesem Gebiet intensiviert und führte zu neuen Erkenntnissen, welche in das Training einfliessen. Pilates Slings balanciert und kräftigt die körperumspannenden Muskel-Faszien- Verbindungen. Die Übungen fördern einen resistenten und starken Körper und können Schmerzen reduzieren und lösen.
Contenu
- Förderung von Kraft und Beweglichkeit des ganzen Körpers
- Achtsamkeit
- Elastisches Schwingen und Dehnen
- Aufbau eines elastischen und starken Bindegewebes
- Übungen mit Rollen und Bällen, um das Bindegewebe zu revitalisieren
Prérequis
Keine
Groupe-cible
Erwachsene
Objectifs d'apprentissage
- Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung
- Sie erhalten eine bessere Balance und Beweglichkeit im Alltag
- Sie stärken Ihren Körper und verbessern Ihre Leistungsfähigkeit
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1. Lu
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09.01.2023
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19:00
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19:50
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2. Lu
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16.01.2023
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19:00
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19:50
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3. Lu
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23.01.2023
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19:00
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19:50
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4. Lu
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30.01.2023
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19:00
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19:50
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5. Lu
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06.02.2023
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19:00
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19:50
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6. Lu
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13.02.2023
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19:00
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19:50
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7. Lu
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27.02.2023
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19:00
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19:50
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8. Lu
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06.03.2023
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19:00
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19:50
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9. Lu
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13.03.2023
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19:00
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19:50
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10. Lu
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20.03.2023
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19:00
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11. Lu
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27.03.2023
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19:00
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19:50
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12. Lu
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03.04.2023
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19:00
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19:50
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13. Lu
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17.04.2023
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19:00
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19:50
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14. Lu
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24.04.2023
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19:00
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19:50
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