Pilates

Cours commencé, inscription possible
01.09.2023 - 22.12.2023
Grand-Lancy, Esplanade de Pont-Rouge 2
Ve
10:00 - 10:50

Description

La méthode Pilates est conçu pour favoriser le bien-être du corps physique et mental. L'objectif est de renforcer le centre du corps pour une meilleure posture et un bon équilibre. Une pratique régulière de ces exercices augmente la résistance du corps, la souplesse et une bonne coordination des mouvements quotidiens. Le cours convient tant à des débutantes qu'à des sportifs de niveau supérieur.

Contenu

chaque leçon contient
  • des exercices de respiration et de mobilisation
  • des exercices Pilates
  • de la détente

Prérequis

  • Vous n'avez besoin d'aucune connaissance préalable pour suivre cecours.
  • Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvents'adapter à tous les niveaux de forme physique.

Groupe-cible

  • Vous recherchez un entraînement dans lequel le corps est entraîné de manière globale et qui tient compte de vos capacités individuelles.
  • Pour personnes dès 16 ans.

Objectifs d'apprentissage

  • Vous vous familiarisez avec la méthode globale selon Joseph Pilates.
  • Vous faites les exercices Pilates avec différents degrés de difficulté (mat-training).
  • Vous améliorez votre perception corporelle et votre maintien.
  • Vous renforcez votre musculature profonde.

Etapes suivantes

Informations supplémentaires

  • Veuillez apporter des vêtements d'entraînement et un linge. Des chaussures ne sont pas nécessaires.
  • Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch

Dates

Jour Date Heure
1. Ve 01.09.2023 10:00 - 10:50
2. Ve 08.09.2023 10:00 - 10:50
3. Ve 15.09.2023 10:00 - 10:50
4. Ve 22.09.2023 10:00 - 10:50
5. Ve 29.09.2023 10:00 - 10:50
6. Ve 06.10.2023 10:00 - 10:50
7. Ve 13.10.2023 10:00 - 10:50
8. Ve 20.10.2023 10:00 - 10:50
9. Ve 27.10.2023 10:00 - 10:50
10. Ve 03.11.2023 10:00 - 10:50
11. Ve 10.11.2023 10:00 - 10:50
12. Ve 17.11.2023 10:00 - 10:50
13. Ve 24.11.2023 10:00 - 10:50
14. Ve 01.12.2023 10:00 - 10:50
15. Ve 08.12.2023 10:00 - 10:50
16. Ve 15.12.2023 10:00 - 10:50
17. Ve 22.12.2023 10:00 - 10:50

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Pilates
Numéro du cours E_1678930
Participants max. 17
Durée 17 Jour(s) de cours
Total 17 période(s)
de 50 min.
Date 01.09.2023 - 22.12.2023
Jours de la semaine
  • Ve
Horaire 10:00 - 10:50

Ecolage CHF 315.35

Assurance annulation CHF 8.15

Total: CHF 323.50

Total: CHF 315.35
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Esplanade de Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy

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Contact et conseils

Ecole-club Migros Genève
Esplanade Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy
Tél. +41 58 568 80 00

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