Pilates

03.09.2019 - 17.12.2019
Lugano, Via Pretorio15
Ma
09:00 - 09:50

Description

Dedica del tempo a te stessa/o e iscriviti a una lezione di Pilates! Basato sulla postura e la percezione del corpo, il training secondo il Metodo Pilates è efficace e permette di rafforzare e allungare i muscoli, in particolare gli addominali e i dorsali, migliorando considerevolmente la flessibilità e il tono muscolare.

Objectifs d'apprentissage

Praticando gli esercizi di Pilates non otterrete solo un effetto snellente, ma sarete più agili e sciolti e potrete ottenere benefici anche psichici. Questa tecnica consente di imparare a muoversi con grazia ed equilibrio, attraverso i sei principi base che la costituiscono:

  • concentrazione
  • controllo
  • baricentro
  • fluidità del movimento
  • precisione
  • respirazione

Informations supplémentaires

Chi frequenta un corso presso la Scuola Club può richiedere alla propria cassa malati un parziale rimborso della tassa di iscrizione, a condizione di aver stipulato una assicurazione complementare presso una delle seguenti casse malati: Kolping, Visana, Helsana, Concordia, Wincare, Swica, Progrés, Sansan, Avanex, KK57, KluG, e Aeosana.
Informati presso la tua cassa malati sulle modalità di rimborso.

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 03.09.2019 09:00 - 09:50
2. Ma 10.09.2019 09:00 - 09:50
3. Ma 17.09.2019 09:00 - 09:50
4. Ma 24.09.2019 09:00 - 09:50
5. Ma 01.10.2019 09:00 - 09:50
6. Ma 08.10.2019 09:00 - 09:50
7. Ma 15.10.2019 09:00 - 09:50
8. Ma 22.10.2019 09:00 - 09:50
9. Ma 05.11.2019 09:00 - 09:50
10. Ma 12.11.2019 09:00 - 09:50
11. Ma 19.11.2019 09:00 - 09:50
12. Ma 26.11.2019 09:00 - 09:50
13. Ma 03.12.2019 09:00 - 09:50
14. Ma 10.12.2019 09:00 - 09:50
15. Ma 17.12.2019 09:00 - 09:50

Aperçu

Cours / formations Pilates
Numéro du cours E_910119824
Participants max. 13
Durée 15 Jour(s) de cours
Total 15 période(s)
de 50 min.
Date 03.09.2019 - 17.12.2019
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 09:00 - 09:50

Ecolage CHF 225.00

Total: CHF 225.00

Total: CHF 225.00
TVA comprise (le cas échéant)

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Lieu du cours

Via Pretorio15
6900 Lugano

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Scuola Club Migros Lugano
Via Pretorio 15
6900 Lugano
Tél. +41 91 821 71 50

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