Pilates

05.09.2016 - 19.06.2017
Martigny, Place du Manoir
Lu
09:00 - 09:50

Description

Cette méthode globale selon J. Pilates rééquilibre le corps et le renforce à partir de son centre. Vous apprenez comment vous pouvez optimiser votre maintien corporel et comment vous pouvez coordonner vos mouvements quotidiens. Des spécialistes diplômés vous apprennent les exercices de façon que vous puissiez également les exécuter de manière autonome. Vous dirigez votre concentration vers le milieu du corps - le centre - en ayant pour but de renforcer votre musculature profonde et de stimuler votre mobilité. Le cours convient tant à des débutantes qu'à des sportifs de niveau supérieur.

Contenu

  • Exercices Pilates
  • Techniques de détente
  • Exercices respiratoires
  • Mobilisations

Prérequis

Aucune condition préalable n'est requise.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • Vous vous familiarisez avec la méthode globale selon Joseph Pilates.
  • Vous faites les exercices Pilates avec différents degrés de difficulté («mat-training») et apprenez à les exécuter de manière autonome.
  • Vous améliorez votre perception corporelle et votre maintien.
  • Vous renforcez votre musculature profonde.

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 05.09.2016 09:00 - 09:50
2. Lu 12.09.2016 09:00 - 09:50
3. Lu 19.09.2016 09:00 - 09:50
4. Lu 26.09.2016 09:00 - 09:50
5. Lu 03.10.2016 09:00 - 09:50
6. Lu 10.10.2016 09:00 - 09:50
7. Lu 17.10.2016 09:00 - 09:50
8. Lu 24.10.2016 09:00 - 09:50
9. Lu 31.10.2016 09:00 - 09:50
10. Lu 07.11.2016 09:00 - 09:50
11. Lu 14.11.2016 09:00 - 09:50
12. Lu 28.11.2016 09:00 - 09:50
13. Lu 05.12.2016 09:00 - 09:50
14. Lu 12.12.2016 09:00 - 09:50
15. Lu 19.12.2016 09:00 - 09:50
16. Lu 09.01.2017 09:00 - 09:50
17. Lu 16.01.2017 09:00 - 09:50
18. Lu 23.01.2017 09:00 - 09:50
19. Lu 30.01.2017 09:00 - 09:50
20. Lu 06.02.2017 09:00 - 09:50
21. Lu 13.02.2017 09:00 - 09:50
22. Lu 20.02.2017 09:00 - 09:50
23. Lu 27.02.2017 09:00 - 09:50
24. Lu 06.03.2017 09:00 - 09:50
25. Lu 13.03.2017 09:00 - 09:50
26. Lu 20.03.2017 09:00 - 09:50
27. Lu 27.03.2017 09:00 - 09:50
28. Lu 03.04.2017 09:00 - 09:50
29. Lu 10.04.2017 09:00 - 09:50
30. Lu 17.04.2017 09:00 - 09:50
31. Lu 24.04.2017 09:00 - 09:50
32. Lu 01.05.2017 09:00 - 09:50
33. Lu 08.05.2017 09:00 - 09:50
34. Lu 15.05.2017 09:00 - 09:50
35. Lu 22.05.2017 09:00 - 09:50
36. Lu 29.05.2017 09:00 - 09:50
37. Lu 05.06.2017 09:00 - 09:50
38. Lu 12.06.2017 09:00 - 09:50
39. Lu 19.06.2017 09:00 - 09:50

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Pilates
Numéro du cours E_992723
Participants max. 12
Durée 39 Jour(s) de cours
Total 39 période(s)
de 50 min.
Date 05.09.2016 - 19.06.2017
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 09:00 - 09:50

Ecolage CHF 565.50

Total: CHF 565.50
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Place du Manoir
1920 Martigny

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Martigny
Place du Manoir
1920 Martigny
Tél. +41 27 720 41 71
Fax 

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