Pilates

22.08.2016 - 19.06.2017
Sion, Place de la Gare 2
Lu
12:10 - 13:00

Description

Cette méthode globale selon J. Pilates rééquilibre le corps et le renforce à partir de son centre. Vous apprenez comment vous pouvez optimiser votre maintien corporel et comment vous pouvez coordonner vos mouvements quotidiens. Des spécialistes diplômés vous apprennent les exercices de façon que vous puissiez également les exécuter de manière autonome. Vous dirigez votre concentration vers le milieu du corps - le centre - en ayant pour but de renforcer votre musculature profonde et de stimuler votre mobilité. Le cours convient tant à des débutantes qu'à des sportifs de niveau supérieur.

Contenu

  • Exercices Pilates
  • Techniques de détente
  • Exercices respiratoires
  • Mobilisations

Prérequis

Aucune condition préalable n'est requise.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • Vous vous familiarisez avec la méthode globale selon Joseph Pilates.
  • Vous faites les exercices Pilates avec différents degrés de difficulté («mat-training») et apprenez à les exécuter de manière autonome.
  • Vous améliorez votre perception corporelle et votre maintien.
  • Vous renforcez votre musculature profonde.

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 22.08.2016 12:10 - 13:00
2. Lu 29.08.2016 12:10 - 13:00
3. Lu 05.09.2016 12:10 - 13:00
4. Lu 12.09.2016 12:10 - 13:00
5. Lu 19.09.2016 12:10 - 13:00
6. Lu 26.09.2016 12:10 - 13:00
7. Lu 03.10.2016 12:10 - 13:00
8. Lu 10.10.2016 12:10 - 13:00
9. Lu 17.10.2016 12:10 - 13:00
10. Lu 24.10.2016 12:10 - 13:00
11. Lu 31.10.2016 12:10 - 13:00
12. Lu 07.11.2016 12:10 - 13:00
13. Lu 14.11.2016 12:10 - 13:00
14. Lu 21.11.2016 12:10 - 13:00
15. Lu 28.11.2016 12:10 - 13:00
16. Lu 05.12.2016 12:10 - 13:00
17. Lu 12.12.2016 12:10 - 13:00
18. Lu 19.12.2016 12:10 - 13:00
19. Lu 09.01.2017 12:10 - 13:00
20. Lu 16.01.2017 12:10 - 13:00
21. Lu 23.01.2017 12:10 - 13:00
22. Lu 30.01.2017 12:10 - 13:00
23. Lu 06.02.2017 12:10 - 13:00
24. Lu 13.02.2017 12:10 - 13:00
25. Lu 20.02.2017 12:10 - 13:00
26. Lu 27.02.2017 12:10 - 13:00
27. Lu 06.03.2017 12:10 - 13:00
28. Lu 13.03.2017 12:10 - 13:00
29. Lu 20.03.2017 12:10 - 13:00
30. Lu 27.03.2017 12:10 - 13:00
31. Lu 03.04.2017 12:10 - 13:00
32. Lu 10.04.2017 12:10 - 13:00
33. Lu 17.04.2017 12:10 - 13:00
34. Lu 24.04.2017 12:10 - 13:00
35. Lu 01.05.2017 12:10 - 13:00
36. Lu 08.05.2017 12:10 - 13:00
37. Lu 15.05.2017 12:10 - 13:00
38. Lu 22.05.2017 12:10 - 13:00
39. Lu 29.05.2017 12:10 - 13:00
40. Lu 05.06.2017 12:10 - 13:00
41. Lu 12.06.2017 12:10 - 13:00
42. Lu 19.06.2017 12:10 - 13:00

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Pilates
Numéro du cours E_998670
Participants max. 12
Durée 42 Jour(s) de cours
Total 42 période(s)
de 50 min.
Date 22.08.2016 - 19.06.2017
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 12:10 - 13:00

Ecolage CHF 609.00

Total: CHF 609.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Place de la Gare 2
1950 Sion

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Sion
Place de la Gare 2
1950 Sion
Tél. +41 27 720 65 20
Fax +41 27 720 65 21

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