Pilates 60plus

07.02.2022 - 15.08.2022
Chur, Gartenstrasse 5
Lu
10:05 - 10:55

Description

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen. Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualitop.ch

Contenu

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungsmethoden
  • Atem- und Wahrnehmungsübungen
  • Mobilisationen

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

Erwachsene

Objectifs d'apprentissage

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Matten-Training) und können diese selbständig ausführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur.
  • Sie kennen die Pilatesatmung.
  • Sie verbessern Ihre Beweglichkeit.

Informations supplémentaires

Sie möchten mehr wissen oder einen konkreten Einblick erhalten? Kontaktieren Sie uns, wir reservieren Ihnen gerne einen Platz für eine Probelektion.

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 07.02.2022 10:05 - 10:55
2. Lu 14.02.2022 10:05 - 10:55
3. Lu 21.02.2022 10:05 - 10:55
4. Lu 28.02.2022 10:05 - 10:55
5. Lu 07.03.2022 10:05 - 10:55
6. Lu 14.03.2022 10:05 - 10:55
7. Lu 21.03.2022 10:05 - 10:55
8. Lu 28.03.2022 10:05 - 10:55
9. Lu 04.04.2022 10:05 - 10:55
10. Lu 11.04.2022 10:05 - 10:55
11. Lu 25.04.2022 10:05 - 10:55
12. Lu 02.05.2022 10:05 - 10:55
13. Lu 09.05.2022 10:05 - 10:55
14. Lu 16.05.2022 10:05 - 10:55
15. Lu 23.05.2022 10:05 - 10:55
16. Lu 30.05.2022 10:05 - 10:55
17. Lu 13.06.2022 10:05 - 10:55
18. Lu 20.06.2022 10:05 - 10:55
19. Lu 27.06.2022 10:05 - 10:55
20. Lu 04.07.2022 10:05 - 10:55
21. Lu 08.08.2022 10:05 - 10:55
22. Lu 15.08.2022 10:05 - 10:55

Aperçu

Cours / formations Pilates 60plus
Numéro du cours E_1509358
Participants max. 16
Durée 22 Jour(s) de cours
Total 22 période(s)
de 50 min.
Date 07.02.2022 - 15.08.2022
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 10:05 - 10:55

Ecolage CHF 352.00

Assurance annulation CHF 7.00

Total: CHF 359.00

Total: CHF 352.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Gartenstrasse 5
7000 Chur

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Chur
Gartenstrasse 5
7001 Chur
Tél. +41 58 712 44 40

Indiquer l'horaire (CFF)